比利时妇女每月减2个尺寸! 饮食"三恩":超元挤出额外脂肪,个人取法.

三大恩典饮食 它由比利时营养学家专门为妇女开发. 医生发现,某些食物和口味偏好之爱取决于体内各种激素的水平和比例.

来自比利时的营养学家认为,由于饮食平衡,可以调整 荷尔蒙因此,减轻重量。选择你是维纳斯,尼姆克还是亚马逊减肥!

第

号

个人饮食

第一种图是金星.。。。。这些是皮肤薄而形状圆的女子,比其他人更容易被纤维化. 臀部和侧面是最有问题的地方. 他们热衷于乳制品和乳制品.
(英语).

金星的饮食必须包括各种奶酪,生菜和炖菜,蔬菜汤,新鲜被挤取的果汁,低脂花生干酪.

第一天
早餐:一杯新鲜被挤压的果汁和200克干酪.
午餐:用橄榄油调味的淡蔬菜沙拉.
晚餐:新鲜蔬菜,30克硬起司,一杯苹果汁.

第二天
早餐:一杯橙汁和一整粒面包和起司三明治.
午餐:2个苹果和1个黄瓜和番茄沙拉.
晚饭:波洛克蒸出并炖出蔬菜.

第三日发展
早餐:一杯橙汁和200克干酪.
午餐:金枪鱼沙拉,绿葱和鸡蛋.
吃晚饭:炖肉和150克煮牛肉.
第二种类型的图是Nymph。。。。臀部短而腰部不明显最常见的是,其腹部的脂肪储量过多. 他们喜欢鱼,蔬菜和水果.
(英语).

由于缺乏雌激素,Nympham医生建议吃干果和坚果,玉米,番茄,甜辣椒,无口味的大米.

第一天
早餐:有干果和低脂酸奶的梅斯利.
午餐:蔬菜炖肉.
晚餐:用保加利亚花椒和罐头玉米蒸出棕米.

第二天
早餐:有低脂酸奶的Muesli.
午餐:用洋葱和西红柿罐装玉米,少量核桃.
晚饭:用烤熟的地牛肉和甜辣椒来煮饭.

第三日发展
早餐:有新鲜水果和牛奶的Muesli.
午餐:用果红萝卜和苹果作沙拉,用橄榄油调味,一至二分整粒粮面包.
晚饭:一扁豆加番茄.
第三种是亚马逊。。。。短而收缩相接的女人,肉盘的爱好者. 医生往往注意到雄性激素过量.
(英语).

对于亚马逊人来说,推荐的是:火鸡和鸡排,新鲜蔬菜的叶子沙拉和沙拉,硬麦品种的面食.

第一天
早餐:水果沙拉.
午餐:用柠檬芥子酱敷上蔬菜汤的意大利面.
晚饭:蒸火鸡排,生胡萝卜沙拉上加香料.

第二天
早餐:一杯果汁和150克低脂干酪.
午餐:胡萝卜和苹果的沙拉,2个基维.
晚饭:低脂鸡肉汤用鸡肉片,煮出白米.

第三日发展
早餐:200克低脂干酪和一些生菜叶.
午餐:鸡排和柚子沙拉.
晚餐:用蔬菜炖的意大利面.