惊吓医生: "你至少会得到30公斤轻,如果你做饭..." Bashny.Net

在追求完美的身体时,妇女常常忘记自己的健康,并因疲劳的饮食和运动而给自己带来很多伤害. 但是,在安全饮食的帮助下,可以取得好的结果.

因此, "登场" 为您准备 种子输入 14天,这可以帮助你摆脱讨厌的额外体重并且不会损害你的健康。如果你久已梦想着一个美丽的身体, 你绝对应该尝试这个饮食自己!

理想机构饮食

日:可以每天吃2-3个鸡蛋,水果和蔬菜的数量无限.
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白天:1升克菲尔和500克干酪加低脂酸奶油.
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日:水果和生蔬菜数量无限,克菲尔一升和果汁一升.
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第号

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日:鸡排或鱼500克,克菲尔一升.
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水果和生菜数量无限.
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日:用低脂酸奶油取出400-500克干酪,一升克菲尔.
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水果和生菜数量无限.
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日:鸡肉300克,鸡蛋1个,蔬菜沙拉数量无限.
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日:果实数量无限,牛肉150克,番茄沙拉和黄瓜用植物油数量无限.
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每日:鱼150克,黑麦面包2片,番茄和黄瓜沙拉,并配有植物油,1/2升克菲尔.
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日: 二个鸡蛋, 150克牛肉,4块黑麦面包,蔬菜沙拉,1/2升克菲尔.
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日:1升克非尔、水果和蔬菜,数量无限。
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日:鸡肉300克,蔬菜沙拉数量无限,鸡蛋2个.
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日:4个煮土豆,水果数量无限,一升克菲尔.
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第号

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