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警告医生: "直到与年龄有关的脂肪"跳出"超过100公斤, 在早上喝一杯, 最好是两个..."
松鼠队 用于构建新细胞,合成荷尔蒙和负责代谢的各种酶所必须的物质. 蛋白质(它们也是蛋白质) 我们的身体是无法积累的,所以应该定期提供食物.
原则 蛋白质饮食 事实是蛋白质食物的消化是一个漫长而紧张的过程. 蛋白质有助于满足饥饿、加强肌肉并导致身体“燃烧”沉积脂肪储备,特别是在腹部和侧面。
减重蛋白质饮食 "登场" 它提供了两种基于蛋白质饮食原理的减重方案. 他们与经典版本的区别在于,在这种情况下,碳水化合物并没有被完全排除在饮食之外,这样不会损害身体的工作.
(英语).
第1号蛋白质饮食计划
(英语).
第2号蛋白质饮食计划
每周完成一次饮食后,安排一个蛋白质禁食日. 从任何饮食日中选择一种产品. 结果将非常令人印象深刻。 然而,这些饮食是: 反驳:任何消化障碍,便秘倾向,化脓溃疡,任何慢性病.
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原则 蛋白质饮食 事实是蛋白质食物的消化是一个漫长而紧张的过程. 蛋白质有助于满足饥饿、加强肌肉并导致身体“燃烧”沉积脂肪储备,特别是在腹部和侧面。
减重蛋白质饮食 "登场" 它提供了两种基于蛋白质饮食原理的减重方案. 他们与经典版本的区别在于,在这种情况下,碳水化合物并没有被完全排除在饮食之外,这样不会损害身体的工作.
(英语).第1号蛋白质饮食计划
- 早上,醒来后立即将250毫升的热水喝入空腹. 这种技术会触发体内的新陈代谢.
(英语).
托存相片 - 30分钟后,你可以吃早餐:一个煮蛋.
(英语).
托存相片 - 上半个吃饭吃午饭,下午吃晚饭 煮鸡肉。 。 。 。
(英语).
制备如下:将肉煮到第二汤(即沸后立即排出的第一种),用水来取盐是不必要的. 皮肤,如果有,取出用沸水烫过的肉去除脂肪残渣. 日产肉量为800克. - 下半个饮食期用于清洗肠道:每天吃新鲜到1.5公斤的蔬菜,不含有很多淀粉.
(英语).
托存相片 - 你可以每天做你自己的沙拉。
(英语). - 在整个饮食过程中,每天至少要喝2升水.
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).第2号蛋白质饮食计划
- 在所有10天里,每天可饮取2升水; 玫瑰花头。 。 。 。
(英语).
托存图
托存相片 - 第一天只吃煮蛋:4-6平克.
(英语).
托存相片 - 二日为鱼. 这天吃鱼量不计(当然在合理限度内).
(英语).
托存相片 - 第三天,只吃低脂的起士来感受自慰,但不吃得过多.
第3234-1995号
托存相片 - 第四天,吃一号蛋白质饮食计划所描述的煮熟的鸡肉.
(中文(简体) ). - 饮食第五天就允许吃 碳水化合物。 。 。 。 在地皮上煮出一公斤的马铃薯 无盐而食.
(英语).
托存相片 - 第六天专门煮出瘦牛肉. 食入也至满.
(英语). - 第7天是新鲜蔬菜的日子. 做沙拉,就那样吃...
(英语).
托存相片 - 第8天,错过甜食的人:整个日常饮食由水果组成.
(英语).
托存相片 - 第九天,只喝克菲尔-约1.5升.
(英语).
托存相片 - 第十日是清净. 这一天,只喝玫瑰花汤和水.
(英语).
托存图
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(英语).
(英语).
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(中文(简体) ).
(英语).
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(英语).
每周完成一次饮食后,安排一个蛋白质禁食日. 从任何饮食日中选择一种产品. 结果将非常令人印象深刻。 然而,这些饮食是: 反驳:任何消化障碍,便秘倾向,化脓溃疡,任何慢性病.
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