中国医生: 记住! Osteochondrosis不喜欢何时...

痛苦是最后的东西! 任何伴随疼痛而来的状况都会破坏神经末梢和脑细胞. 如果你正在经历痛苦的侵袭,你需要采取一切可能的措施来消除它:它真的对整个身体有害. 而且,这太不愉快了!

"登场" 给您提供了复杂的具有镇痛药效果的奇迹练习它们以主瑜伽姿势为基础,具有强大的效果. 当我有了 后遗症这是我逃出去的唯一方法

如何摆脱痛苦

宝贝的姿势
用于后关节和臀关节疼痛,有助于放松神经系统. 跪下,最好在地上进行. 将臀部放在高跟鞋上并伸向前方,伸出手臂尽可能地伸到最远,你的手掌应该被倒下. 把你的额头按在地上并呼吸尽可能深。在这种位置上1分钟就足够使疼痛更弱了!
201715109 (英语).
墙上的位置
缓解了头痛,肩部和颈部的紧张. 为有头晕之人所推荐. 卧倒于壁相近之地,以脚相接于壁相接相接之地,以手相接于胃. 闭上眼睛,呼吸畅通并试图驱走所有不必要的思想。在这个位置上只要5分钟就能缓解颈部和背部的张力,头痛就会消失无踪!.
(英语).
猫猫
当背部痛而脊椎有疼痛时使用,去除 肌肉疼痛。。。。站起四下,正手放地上,按住肩相宽. 确保脊椎与地相平行,将颈向前伸. 深吸一口气,把躯干旋转下,把头拉起来.

呼气,把躯干指向上低头慢点,深呼吸复说十地. 如果你觉得膝盖有压力,就把软垫放在下.
(英语).
旋转和伸展
如果胃痛而有消化问题,那就很好。坐下来,把背放直,腿放直将左腿取出从右腿开始左转,左手靠着平衡深呼吸,保持这个位置30秒。以右脚相相相重复.
(英语).
蝴蝶姿势
对臀关节疼痛有效,可以缓解腿和膝盖的张力. 坐下来,把背伸直将足相接. 膝盖尽可能地低到地上. 保持这个位置2分钟。
(英语).
花开
当背部下部受伤时使用,有助于消除夹子,这是很好的. 躺倒在T位置上把手伸到侧面弯起你的膝盖到胸前平滑地将你的膝盖向侧而下,不把肩膀从地上取出. 留在这个位置上2分钟后与对方重复.
第号
飞起来
当下背部有疼痛时,当胃或肾受伤时,会有所帮助. 躺下,把手放一边屈膝取地,修脚取地. 慢慢地将骨盆抬起并降低到地上,尽可能地放松下部后部. 复诵此行十遍.
(英语).
前进
解脱月经中女人的疼痛,解脱关节。。。。坐下右腿伸直点将左腿从膝盖上取出并用脚按住右腿. 继续往前走保持那个位置30秒。复以右脚出.
(英语).
放松点
消除了疲劳的腿的感觉,帮助了小腿的疼痛. 穿高跟鞋后表演很有用。站着时交叉双腿. 顺道向前走,把手放在面前,拿到地上弯起你的左膝右腿伸直在此位置上冻结30秒,与另一条腿重复相同.

(英语).