找出素食者和素食者的区别

进步世界早就知道素食主义和素食主义的区别. 但我还是听到问题 素食主义者吃什么。 。 。 。 搅拌器 : 不,不仅仅是草。 3年没有吃肉了,2年没有吃鱼了,2021年5月成为素食主义者. 我已自觉走向素食主义。 我特别高兴地写了这篇文章。 我希望你需要这个!

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什么维加斯吃 让我们从基本概念入手。 根据食物的性质,有 素食主义、牧草主义和素食主义。 。 。 。 在素食者的饮食中,没有肉和鱼制品. 但允许使用乳制品,鸡蛋和蜂蜜. 皮斯卡塔里人不吃肉,但可以吃鱼,牛奶,鸡蛋和蜂蜜.

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维加斯的营养意味着 没有动物产品。 。 。 。 这意味着在素食饮食中,没有肉,鱼,牛奶等乳制品(芝士等),鸡蛋和蜂蜜. 似乎素食主义是基于对一大批食物的彻底拒绝. 然而,重要的是在这里发表一点意见。

问题不是放弃什么 而是放弃 将一种产品替换为另一种产品。 。 。 。 这对饮食平衡和深思熟虑至关重要。 众多国家的卫生部都有一个声音小号:素食主义是一种健康的饮食类型. 但是,正如他们说的,是有细微差别的。 要了解如何正确替代出产于植物的动物食品.

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此外,长期以来已经证明,植物食品有许多优点. 例如,降低胆固醇水平,以及发展肥胖,糖尿病,高血压等心血管疾病的风险. 以色列卫生部网站上有一个关于素食儿童营养的章节. 英国饮食协会称素食主义适合所有人,包括孕妇和哺乳期妇女.

要成为素食主义者,你必须一劳永逸地担负起生命的责任. 人们经常在改用素食饮食后抱怨健康和健康问题不佳. 理解一件事很重要。 与素食无关,

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如果你的素食膳食不均匀,你首先会要求的是蛋白质,脂肪,铁,钙和锌. 由于植物食品没有维生素D和B12,因此应作为补充食用. 然而,为了不再赞助对无辜动物的破坏和剥削而付出的代价是微不足道的。

从个人经验来看,我可以有信心地说,素食者是分裂的. 你可以吃空面食 喝可口可乐以升, 认为自己是一个斗士 为正确的事业。 但如果你的健康状况立即恶化又有什么好处呢? 你可以均衡地吃东西, 得到所有必要的维生素, 宏观和微观元素。 你将为自己和周围的世界带来好处。

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我一天没有成为素食主义者。 在有意识地选择了这条道路之后,我逐渐走上了目标. 为了最终理解一切,我决定学习素食营养认证营养学家Anastasia Lisica的基础课程. 多亏了她,我学会了身体需要什么 和如何使自己每天受益。

我敢肯定,你可以学习 素食的深度你自己。 但为此,你至少需要想 工作自己和研究信息。

素食主义者吃什么? 平衡的素食饮食应包括: 各种豆类和全粒,以及坚果,种子,蔬菜牛奶,草药,蔬菜,水果和浆果. 也可以吃豆制品和以植物为主的替代品来替代薄荷肉,肉片,起司等食品.

5月1日是我成为素食主义者的一年 今天我可以满怀信心地说:我的饮食从未如此多样化。 或许,为了描述一种典型的素食饮食,你需要另写一篇文章. 如果你对这个议题感兴趣,请在评论中告诉我。

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我想说一件事 维加斯主义不仅仅是一种食物。 这是一种自觉的生活方式 道德选择。 。 。 。 维加斯正在放弃对动物进行测试的化妆品,以及皮衣,鞋和配件. 它们不去动物园和海豚馆,也不支持任何形式的动物开发.

我想相信未来有意识的人会变得越来越多. 而素食主义将摆脱社会所强加的愚蠢的定型观念. 我想知道你对素食主义的看法是什么?