女主人把新鲜水果倒入沸牛奶中,看到结果后重复

酸奶是一种乳制品,被认为是对身体有用的. 你能从有口味、防腐剂和多糖的商店产品中获益吗? 储存酸奶可长达一个月,为此,产品中果子被辐照以停止发酵. 在进行这种阴谋之后,在这种混合中没有任何用处。 现在 我会告诉你怎么用牛奶和水果做自制酸奶

(英语).

酸奶的制造商往往会耍花招,并在包装上注明糖比实际少得多。 酸奶里没有有用的乳糖 所以,购买酸奶没有好处,但是它们很美味,成人和儿童喜欢吃酸奶. 有时候你可以,但不要犯错, 这是有用的产品。

对身体有积极影响的细菌活活不超过5天. 因此,酸奶最好在家里做饭. 为此,没有必要有专门的家用电器。 通常酸奶由牛奶和酸奶制成,有时由克菲尔制成. 您可以使用有此功能的酸奶或多烹饪器. 今天我们将用牛奶在锅里煮出果实健康的酸奶。

(英语).

皮尔斯成份

• 1升牛奶(含1克牛奶)
• 2 tbsp 淀粉
• 4个tbsp糖
• 1个苹果
• 2个基维
• 2个 tbsp kefir

筹备

1. 将牛奶倒入有厚底的锅中并加入2tbsp的玉米淀粉. 把牛奶拿来煮 不停地搅拌 这样就不会有肿块
2. 切成小立方体 二基维和一苹果. 你可以吃你喜欢的水果:香蕉,梨子,浆果。
   
   皮尔
   
   
3. 拉什被沸牛奶切成水果和糖 在低热度下搅动了1-2分钟,直到开始变浓. 然后把锅移到看台上 继续搅拌混合物 直到冷却到室温
4. 加入牛奶-水果混合物 2 tbsp. l. kefir 在室温和混合一切。 (英语).
   
   
   
   
5. 酸奶被倒入杯子或小罐子并用盖子盖住,以免被风化. 用特里毛巾将酸奶盖住,再用这个形式放2-4小时.
6. 然后把酸奶搬到冰箱里8-10小时. 准备,天然水果酸奶可存放在冰箱中,最长可达5天.
   
   
   
   

如果有时在商店中购买酸奶,请务必读取产品成分. 最好在没有添加剂的情况下购买白酸奶并和水果相混合. 因此,可以制作出一种对身体有良好效果的更低高热量产品. 白酸奶可以被酸奶和蛋黄酱在不同菜肴中取而代之. 相较于酸奶有100克160卡路里,酸奶每100克有70卡路里. 蛋黄酸盐,每100克300卡路里 根据产品的脂肪含量,我们可以怎么说。

第 号

皮尔

自制酸奶拥有所有必要的活生素来改善胃的功能. 记住酸奶的最好时机是午餐或晚餐,主餐后. 只有这样有用的物质才会被很好的吸收,你不会感到不适. 特别是用水果做酸奶,早上不能在空腹上吃来避免出血. 如何使自制酸奶?