皮什卡感到尴尬并害怕在健身房训练,但她被一位优雅的穿花样上衣的女子所接近并服了毛巾.

在瓦莱里娅的健身房里锻炼 并不像精神上那么紧张 她总是在游泳池,浴室和其他她必须展示自己的地方感到不舒服. 毕竟,每次她生动地想象周围的男女如何以嘲笑和厌恶来看待她. 每次她都想躲起来 这总比感觉压力大好。 对吧?

(英语).

她不得不去健身房,原因有两个:自尊和健康. 当然,第二个问题发挥了关键作用。 主要的推动者是一名专家的直接建议。 Valeria有健康问题 如果你什么都不做,你的生命可能会有危险

瓦莱里娅很早就明白这一点,但不愿考虑这些问题. 她总是紧张,然后她不得不吃巧克力和酒吧. 它帮助了一点。 如被烧后取冷水.

但后来,即使在家庭之外,她也开始公开建议减少额外负担。 她只需要营养和体育。 最重要的是要保持你的意志 记住为什么她必须做出这样的牺牲 这一次瓦莱丽娅真的为自己感到害怕,并立刻开始对自己发怒. 她怎么进来的?

第 号

青少年培训 和教练一起接受免费训练 她不太喜欢 Valeria一般都不喜欢在她是个完全反常的地方。 在赛道上简单的跑步几乎将她的精神打倒了,其他的模拟者也没什么可谈的. 而态度本身在她看来并不是最好的. 于是瓦莱里娅决定自己做一切事情.

但教练中有一个加分,而瓦莱里娅没有考虑. 她觉得他旁边有保护 而现在,当没有人在身边时,瓦莱里娅觉得自己是别人观点的巨大目标. 这阻碍了培训进程。 因为害怕成为笑柄,瓦莱里娅现在和之后都坐在窗户附近,据称是为了喝水. 事实上,她只是想抓住那些比她好的人的眼睛.

(英语).

皮尔斯在健身房见面 有一天和Valeria一起在跑步车上 说了一个女人 她是瓦莱丽娅潜意识中害怕的人之一 一个强壮,美丽和适合的女人 在优雅的体育上 轻轻地触摸了她的肩膀 瓦莱丽娅把耳机从她的耳朵取出.

- 一条毛巾

- 什麽?

- 你的毛巾倒了,她重复,站在下一个跑步机上。

瓦莱里娅感谢她,拿起毛巾回了训练.

- 说吧 你叫什么来着? 女人问。

- 瓦莱丽娅,你呢?

-克莉丝汀娜 你喜欢这里吗?

- 不是真的,瓦莱里娅诚实回答。

-我懂了 -我懂 - I get it. 时非自出. 但是要做什么,有些人必须争取身体的正常状态.

- 你看起来很放松

- 说吧 现在,克莉丝汀点头了。 大约3年前,我是个废墟。 看着镜子很恐怖 我的背和膝盖有这么多问题 我得单独去游泳池 你怎么样?

(英语).

皮尔斯结论和行动瓦莱里娅简短地谈到了他的问题. 原来克莉丝汀当时也有类似的东西. 而且她也参加了那些体育锻炼, 被她的家人强迫。 这是她唯一能回到她老习惯的方法

瓦莱丽娅惊奇地感到,这样一个美丽的女人也有体重问题. 毕竟,这意味着其他健身房参观者也有类似的故事. 瓦莱丽娅不是唯一一个。

她无法忍受,并承认由于限制,她长时间地推迟了培训。 克莉丝汀娜很理解她,想让她高兴起来

(英语).

皮尔斯 — 相信我,这里每个人都在看着自己。 他们每个人都以自己的方式体验。 所以,放松,想想你将如何惊人 照顾训练。 但最重要的是要爱自己 我想你会成功的!

瓦莱里娅并不期望外人给予如此多的支持和理解. 虽然她从其他人那里听到过类似的话,但克里斯蒂娜的口语听起来并不虚假,也没有学过. 这是一个已经走过瓦莱里亚道路的人。 并受贿.

从那天起,瓦莱里亚有了她的第一个健身朋友. 一个月后,她遇到了另一个女人. 之后瓦莱丽娅报名加入彼拉多. 尽管疲惫不堪,她开始在训练中找到某种其他力量的来源. 这让她笑了起来 还记得对话期间的笑话 也改善了健康, 并且没有让瓦莱里娅过度吃甜。

看起来瓦莱丽娅终于开始爱上自己了.

(英语).

皮尔斯生命智慧:这个故事教了我们什么? 爱自己不只是让自己 吃巧克力所有的时间。 首先,这是对你自己、你的健康和幸福的自觉关注。 如果还不够的话,一个人的一个生活领域可能会受苦。 这反过来将影响到所有其他领域。

因此,爱自己而不考虑别人的意见是非常重要的. 你对他们来说只是个陌生人 而你却孤独无援