科学家解释你丈夫为什么在沙发上放松 Bashny.Net

有些时候你什么都不想做, 如果你努力工作,有时候懒惰甚至有用. 但当一个人长时间拖延时会怎样呢? 打击拖延 - 认真的工作。 在你开始之前,你需要了解这个州的起源。 在本篇文章中,编辑委员会 "登场" 他会想办法的

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拖延并不是缺乏性格,不应该给一个人造成耻辱或愧疚. 人们经常因为人类的需要而拖延.

工作不愉快 时间不长 身心疲惫,我们每个人都需要休息。 然而,只是稍稍松懈一点,有些东西没有时间和不表演,一个人开始从内心中凝视自己.

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你也许知道我们的意思 如果你曾经问过自己, "为什么我这么懒和混乱?" 为什么没有什么能激励我? 在这种时候,我们往往责备自己并贬低自己的价值。

但你不应该为懒惰而感到羞耻和羞愧。 要了解这一点,就需要了解动态动力是如何起作用的. 无论身体或精神状况如何,你怎么能百分百地有积极性? 我们不是机器人 记住

一般来说,人们为什么倾向于拖延和把重要的事情推迟到以后,有不同的理论. 例如,这常常是因为无法处理你的情绪. 不是每个人都能活下来,特别是当它与消极的感情有关的时候。

其他研究者认为,邪恶的根源在于时间管理和完美主义不善. 人们还认为,人们由于渴望在某些地区建立自己,常常牺牲其他需要。 因此,不是反对拖延的斗争如此重要,而是理解它为什么出现。

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另一个有趣的想法涉及我们的自尊和别人的批评。 当一个人懒惰,把事情拖到明天时,他就习惯于把自己的行动效力与他的能力等同起来. 这需要同样的自尊。

当我们拖延任务时,我们有时会觉得这是我们能力的极限。 这是我们的价值。 不采取行动永远不会导致不良结果。 因此,一个人将不必担心他没有应付什么,没有达到他的期望.

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实现目标和害怕失败 - 忠诚的同志们 当第二个胜过第一个时,我们回去找借口不做点什么。 然而,很快又出现了另一种恐惧: “如果我不这样做会怎样呢? ” 之后要与拖延相抗衡,在自己的压力下努力完成任务.

编辑委员会:打击拖延

1. 学道识取所起等. 例如,您需要写一份工作报告。 你坐在电脑上,但是你不是做生意,而是开始从桌面上删除不必要的文件或清理邮件. 这种小而不必要的行动是信号。 他们都不同 有人上社交媒体,有人开始打扫. (中文(简体) ).
   
   
   
   
2. 找到一个平衡的动机。 我们总是有明确的理由, 我们通常不愿意, 当恐惧战胜欲望时,一个人开始拖延. 在这样的时刻,记住你为什么工作,渴望什么是非常重要的. 然后尝试把任务分成小部分.
3. 挑战你的信仰。 你是一个价值不取决于你的能力的人。 不要将你的重要性与你的工作和结果等同起来。 每个人都会错过, 你越害怕错,你就越会拖延 (中文(简体) ).
   
   
   
   

即使是最活泼的懒人 也是为了某个具体原因才来过自己的生活方式 它的实现和再思考迟早会导致一个人的改变. 了解你行动的动机非常有趣. 它有助于更好地理解自己,甚至打开你自身性格和个性的新面孔.

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