科学家解释你丈夫为什么在沙发上放松

有些时候你什么都不想做, 如果你努力工作,有时候懒惰甚至有用. 但当一个人长时间拖延时会怎样呢? 打击拖延 - 认真的工作。 在你开始之前,你需要了解这个州的起源。 在本篇文章中,编辑委员会 "登场" 他会想办法的

(英语).

拖延并不是缺乏性格,不应该给一个人造成耻辱或愧疚. 人们经常因为人类的需要而拖延.

工作不愉快 时间不长 身心疲惫,我们每个人都需要休息。 然而,只是稍稍松懈一点,有些东西没有时间和不表演,一个人开始从内心中凝视自己.

(英语).

你也许知道我们的意思 如果你曾经问过自己, "为什么我这么懒和混乱?" 为什么没有什么能激励我? 在这种时候,我们往往责备自己并贬低自己的价值。

但你不应该为懒惰而感到羞耻和羞愧。 要了解这一点,就需要了解动态动力是如何起作用的. 无论身体或精神状况如何,你怎么能百分百地有积极性? 我们不是机器人 记住

一般来说,人们为什么倾向于拖延和把重要的事情推迟到以后,有不同的理论. 例如,这常常是因为无法处理你的情绪. 不是每个人都能活下来,特别是当它与消极的感情有关的时候。

其他研究者认为,邪恶的根源在于时间管理和完美主义不善. 人们还认为,人们由于渴望在某些地区建立自己,常常牺牲其他需要。 因此,不是反对拖延的斗争如此重要,而是理解它为什么出现。

(英语).

另一个有趣的想法涉及我们的自尊和别人的批评。 当一个人懒惰,把事情拖到明天时,他就习惯于把自己的行动效力与他的能力等同起来. 这需要同样的自尊。

当我们拖延任务时,我们有时会觉得这是我们能力的极限。 这是我们的价值。 不采取行动永远不会导致不良结果。 因此,一个人将不必担心他没有应付什么,没有达到他的期望.

(英语).

实现目标和害怕失败 - 忠诚的同志们 当第二个胜过第一个时,我们回去找借口不做点什么。 然而,很快又出现了另一种恐惧: “如果我不这样做会怎样呢? ” 之后要与拖延相抗衡,在自己的压力下努力完成任务.

编辑委员会:打击拖延

1. 学道识取所起等. 例如,您需要写一份工作报告。 你坐在电脑上,但是你不是做生意,而是开始从桌面上删除不必要的文件或清理邮件. 这种小而不必要的行动是信号。 他们都不同 有人上社交媒体,有人开始打扫. (中文(简体) ).
   
   
   
   
2. 找到一个平衡的动机。 我们总是有明确的理由, 我们通常不愿意, 当恐惧战胜欲望时,一个人开始拖延. 在这样的时刻,记住你为什么工作,渴望什么是非常重要的. 然后尝试把任务分成小部分.
3. 挑战你的信仰。 你是一个价值不取决于你的能力的人。 不要将你的重要性与你的工作和结果等同起来。 每个人都会错过, 你越害怕错,你就越会拖延 (中文(简体) ).
   
   
   
   

即使是最活泼的懒人 也是为了某个具体原因才来过自己的生活方式 它的实现和再思考迟早会导致一个人的改变. 了解你行动的动机非常有趣. 它有助于更好地理解自己,甚至打开你自身性格和个性的新面孔.

(英语).

我希望这篇文章对你很有帮助 如果你能和朋友和熟人分享 那就太好了!