如果你什么都不想要 如何恢复对生活的兴趣

知道一个人在生活中真正想要的是什么很重要. 只有通过确定我们的真正需要并满足它们,我们才能每天感受到快乐。 我们的幸福取决于我们 心理学知识及其内在世界 比你想的还多 别到处找 想象出奇迹 让我们从心理角度看待幸福。

一个人在生活中想要的东西 需要很长时间才能消除 对自己和生活的错误态度的症状但在你明智地进入你的内心世界之前,一切都不会发生. 症状可能是 抑郁症 对你一直喜欢的东西失去兴趣 经常悲伤 拖延和懒惰。 。 。 。 是啊,最后两件事 不来自你的弱意志力 或类似的东西。 相信我,如果你总是拖延, 不要责怪自己。 有几件重要的事情我待会再谈,你不会注意到你如何停止懒惰.

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我们的生活必须多种多样。 我们以形成的方式进化和进化 四个最重要的领域需要以大致相同的方式填写。 任何一方的任何不平衡都等于萧条和内部危机。

这些球场是什么? 想象一个图分为四个等分部分: 工作/教育、关系、个人成长/健康和休闲。 相信我,如果你感到内心空虚,而你无法享受事物,你就会有严重的不平衡。 你可能觉得自己不需要生活的一部分。 但你的心灵需要它。 这是进化。

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为了正确填充这些区域,你需要明白确切的含义. 例如,当你读到“关系”一词时,你肯定会想到浪漫的约会、婚姻等。 然而,这个领域并不一定需要充满这种关系. 它们可以用温暖的友谊取而代之.

关键是 高质量和丰富的交流 非工作计划。 许多人不想在浪漫的关系中生活,这是正常的。 这并不意味着他们必须经常感到沮丧和悲伤。 这些人应该填补与朋友、父母和熟人的关系。

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有人碰巧说,在工作和关系方面,一切都是好的,但完全缺席. 精神和体育活动。 。 。 。 它们不仅是健康身体所必需的。 有时一个人不是天生的,不读书的,完全无视他大脑的需要.

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还有么. 党派忘记了社交和休息 他们的一天每分每秒,他们在工作上都完成了自己,他们有钱。 但出于某种原因,这些人感到痛苦和空虚。 现在你明白为什么了。

如果你长期觉得抑郁和空荡荡的 试着去看心理医生 如果没有资源,则使用上述办法。 试着找到有显著空白的地方并填补. 暂时收起你的 “权利”和“错误”的概念。 。 。 。

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对了 拖延 这并不是软弱的后果。 这些“朋友”在做你不喜欢的事时出现。 比如说,你的工作不是很好 可能是一个领导职位, 这导致挫折感和 觉得你的工作毫无用处。 。 。 。 如果你不能改变你的工作或职位, 简单。 。 。 。

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试着找点爱好 希望你们能 立即看到结果。 。 。 。 合适的绘画、模特和其他爱好 亲手创造东西。 。 。 。 你可能认为这样一件小事不会有所帮助,而只是需要时间,但它不是。 随着时间的推移,你会看到,你的空闲时间真的越来越少,但随着它,你的抑郁和悲伤程度已经下降.