心脏病学家: 你的腹部脂肪被收集 出于其他原因。 我的狡猾政策"

我的故事是每个公平性别的代表所熟悉的:在母亲一方,我们家庭中的所有妇女都是阴道. 这个特征被传递给我和我女儿, 所以我的一生受了超重之苦, 坐在饮食上, 害怕得特异性疾病。 我在一次关于妇女健康的训练中意外地找到了这个问题的解决办法。 这就是我发现的地方。 如何减重7公斤。 。 。 。

(英语).



托存相片

欧洲著名心脏病学家所开发的饮食以蛋白质营养为主. 饮食以卵为生. 每天早餐你应该吃 任何水果的一部分,除了香蕉。

印出这页并挂在冰箱上. 减重 -成功的关键

(英语).



托存相片

健康饮食重量 第一天
午饭: 1个橙子,一杯酸奶,1个煮蛋.
晚饭: 2个煮鸡蛋,2个土司,1/2个黄瓜或一碗小生菜,2个番茄.

(英语).



托存相片

第2天 开始吧
午饭: 1个橙子,一杯酸奶,1个煮蛋.
晚饭: 1个土司,125克红肉,茶杯或没有糖的咖啡,1个橙色.

(英语).



托存相片

第3天,我们开始...
午饭: 1个黄瓜 1个橙子 1个煮蛋
晚饭: 125克红肉,1个橙色,1个土司,咖啡或没有糖的茶.

(英语).



托存相片

4号
午饭: 1个土司,1个橙色,125克干酪
晚饭: 与第3天一样。

(英语).



托存相片

5号
午饭: 土司一分 二百克肉或鱼 一分番茄
晚饭: 225克煮出胡萝卜,土豆和豌豆.

(英语).



托存相片

放弃糖和每天30分钟的锻炼会帮助你损失高达7磅!

(英语).



托存相片



饮食菜单的编辑会设计为5天. 在此周期后,暂停两天,然后重新开始。 一周前不要吃东西 将饮食与健康的食物相区别,完全去除酒精和盐.

(英语).



托存相片



任何,即使是最温和的饮食 总是对身体的压力。 因此,在开始这种饮食之前,请看医生。

在社交媒体上与朋友分享饮食!