为那些对背部的不适感到有点厌倦的人锻炼

你绝对听说过彼拉多 这种培训系统现在处于受欢迎的顶峰. 由平滑而温和地运动所组成的班级会伸展并增强肌肉,增加灵活性,语气并改进身体的条件. 但很少有人知道发明这个惊人系统的人. 跟我来 约瑟夫·普拉多斯来啊!

"登场" 我很乐意向大家介绍一位天才, 在我们看来,他想出了最好的训练系统。

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彼拉多阶层的约瑟夫·彼拉多斯,这种受人欢迎的锻炼系统的发明者,并不总是非常地和适合. 他于1883年生于一个贫穷的德国家庭. 他是一个非常有病的孩子:他患有哮喘,风湿病. 此外,他还经常遭受同龄人的痛苦.

当男孩再次向父亲抱怨时,他说:“每个人都是自己命运的主人。” 你可以继续抱怨,或者开始改变生活。” 这个简单的短语似乎在约瑟夫的命运中变得具有决定性.

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在经过了几年的艰苦训练后,这名男孩从弱小的登山者变成了真正的运动员. 他如此惊人地发展出自己身体的肌肉,当地艺术家邀请他出演模特. 彼拉多在年轻时就考虑过 培训这将完善该机构的灵活性和力量。 这是爱人彼拉多的开始

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1912年,乔瑟夫移居到英国,在那里他担任马戏团体操运动员,参与参赛,甚至培训了苏格兰场侦探. 第一次世界大战初期,彼拉多斯被俘,他继续在那里积极训练和训练.

在一个军营,他在一家医院工作,他设法为不能下床的人发展了一套练习系统。 床被专门配备了弹簧,腰带和滑轮. 它们作为彼拉多斯现代模拟器的原型.

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1923年,约瑟夫·彼拉多斯移民到美国,在那里他找到了他制度的真正崇拜者. 他的班级被好莱坞明星和著名运动员无休止地拜访.

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乔瑟夫·彼拉多斯于87岁时去世,一生身体状况良好. 虽然这名男子自己声称自己允许了多起过激行为:他吃他想要的,喝的和喜爱的烟草. 天才出走后,练习系统被遗忘. 毕竟,彼拉多没有单一的理论,约瑟夫为每个学生选择了一个个别的方法.

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今时. 皮层 他们正在经历复兴,获得新的经验和许多技术。 它们是简单、可以理解和极其有效的。 聪明的体操与正常的呼吸结合,在脊椎和关节周围形成肌肉框架,使一个人真正强壮而健康.

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约瑟夫·彼拉多曾说:“我们退休太早,离开太年轻。” 一个人的起居日应该活到70多岁,再过一百年老去! 30多岁的老人和60多岁的年轻人都可以,因为每个人都像他的脊椎一样年轻灵活.

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初学者和健将运动员将欣赏约瑟夫·彼拉多斯所制定的练习系统. 通过练习彼拉多, 你得到了一个强壮,美丽, 最重要的是,健康的身体!