5种果实,有助于增加超重. 你今天应该拒绝!

整个寒冷的季节,你已经用饮食,运动来疲劳自己. 终于暖和了 你的身体不再需要重碳水化合物 以包子的形式保持温暖 你认为整个夏天 你会吃新鲜的蔬菜和水果,减肥,变得更好。 但事实并非如此。

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你可能会很惊讶,但有些水果会伤害你的身体。 问题是,他们糖太多了 编辑 "登场" 他将对你们讲五种水果:最好从饮食中除去,或限制其使用。 以及哪些有用的亲属可以代替他们。

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最健康的水果,

1. 杏仁和草莓
   阿普里克特对消化很重 此外,它们容易导致胃部不适. 还值得记住的是,杏仁有阿米克达林,这促进了胃中普鲁士酸的生产. 这毒药能引起恶心 因此,营养学家不建议一次吃三颗以上的杏仁. 当然,杏花也有好处,但对于减肥的人却没有好处. 但草莓和草莓对你的身材非常有用. 他们帮助打击大纤维人。 它们有很多水,维生素C,纤维,以及最低量的糖.
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2. 梨、瓜和西瓜
   可能很难从这个团体中挑出有害的东西。 梨花美丽而非常有用,但因减重而有缺点:能引起肠道紊乱和便秘. 梅隆和西瓜多有糖分,但也含有大量的纤维. 由于含水量高,它们具有极佳的利尿效果,并且能够 净化毒素的身体。 。 。 。 另外,瓜和西瓜被建议用来做ne和肾石.
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3. 阿沃卡多斯和森林浆果
   毫无疑问,鳄梨非常有用。 但是,这是我们商店的货架上可以找到的最高热量的水果。 因此,那些有额外体重而处于挣扎状态的人,我们建议要么在早晨使用,要么在饮食过程中将其从饮食中去除. 森林浆果是你真正的朋友 它们含糖量低,多有维生素和抗氧化剂. 最好的部分是它们帮助身体产生焦糖并提倡脂肪燃烧.
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4. 葡萄和苹果
   苹果是那些坚持适当营养的人的天堂。 它们能很好地满足饥饿,它们有很多有价值的微量元素,纤维和抗氧化剂. 吃大量苹果的人后来会发展出纤维素. 与苹果不同,葡萄是一种害虫. 它有很多糖,而它的皮肤很难被消化. 此外,葡萄酸还会破坏牙齿纳米.
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5. 香蕉和柚子
   葡萄果是抗超重的一号果. 它燃烧的脂肪完美,帮助。 纤维化。 。 。 。 如果你在晚上吃过重的东西,你应该吃柚子,这样你的良心在入睡前就清楚了. 但香蕉被长期消化,有助于获得质量收益. 所以,如果你想保持健康, 吃一天不超过一个香蕉。
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编辑委员会
所有水果都是有用的,但剂量适中。 永远不要将任何事情排除在你的生命之外。 饮食时放弃重果子,或只在早晨吃.
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