我试图减肥几年,都白费了。但有必要将所有这些产品排除在饮食之外。

许多妇女梦想着一个完美的人物,并不断想方设法实现这一梦想。为此,他们尝试各种饮食、体育活动,甚至诉诸“奇迹”手段。最常见的是起作用,但碰巧重量会逐渐消失,所期望的腰被拉出,被讨厌的肚皮也没有计划消失.

腰部过重的脂肪不仅是一个审美问题,而且也是一个严重的健康危害. 大量粘膜(内部)脂肪会造成许多健康问题。糖尿病,哮喘和肿瘤等疾病以及早中风的风险增加.

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没有必要惊慌失措,也许解决办法比看起来容易。你只需要回顾一下你的饮食并消除它。 最有害产品。。。。还有 "登场" 我很乐意告诉你是哪个

有害产品清单

面粉和饮料
人们不止一次提到这一点,但这不会是多余的,因为这些产品是理想人物的主要敌人. 它们有助于在最有问题的地区——胃,侧和腰上——不可避免地形成脂肪. 这类产品包括所有面包制品以及各种蛋糕、饼干和脆饼等。香甜的糕点立即被分解了,但我们的身体无法在短时间内花出如此多的精力,因为这些东西都是被安全地吸收并沉入脂肪中. 这些产品并不让人感到焦虑,所以在吃了一包后,我们很快会找到另一包。冰淇淋,蛋糕等甜品不会给身体带来任何好处. 你必须选择:甜品或漂亮的腰部。
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糖类
也无助于腰部薄的外观. 应先弃去. 应该认真对待这一问题,不仅必须排除纯质的糖,而且还必须排除含有糖的所有产品。这些产品包括包装果汁和装有填料的酸奶. 如果完全拒绝取出糖是不可能的,尝试用蜂蜜来取而代之(少量),这将更有用.
(英语).
盐
您还应监控食用盐的数量。它保留了体内的水,其过量的含量会导致肿胀,不会增加你的美与健康.
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马铃薯
许多人都喜欢炸薯条,但这是对身体极为有害的产品. 土豆淀粉会增加腰部和胃部,当然不会造成体重下降. 如果不完全放弃土豆,用入锅和少量.
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白米和红米
白米也藏了淀粉——平胃之敌. 无需完全排除,可以将米消费量减少到每周一次. 你可以吃棕米,它更健康。但最好彻底放弃semolina谷物,因为它只会使脂肪矿藏倍增,不会使你减肥.
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香蕉和葡萄
水果非常有用,应当加以使用。它们富含纤维,能净化毒素和毒素的身体. 但有一个例外——香蕉和葡萄. 这些水果的热量非常高,不会造成体重下降。最好选择橙子,桃子或苹果.
(中文(简体) ).
吸烟和罐头食品
这些食物中含有的只是数量惊人的脂肪,并没有给身体带来任何好处. 最好彻底抛弃他们。也可以在本列表中加入多种辣番茄酱,尤其是蛋黄酱.
快速食品
永远忘记快餐及其存在它不仅令人难以置信的热量,而且抑制了代谢过程。口味增强者会令你吃得更多. 所有这些都不会造成体重下降,而且还会损害健康。
(英语).