心情好的关键是什么 如何学会享受简单的事情

我碰巧是一个非常有创造力 并且普遍快乐的女人。 从小从事绘画,表演,唱歌,跳舞,打针等工作. 学校,研究所,最喜欢的作品 在室内设计领域,我喜欢。 这不是一份工作,而是带来快感的最爱

但一度,一切都出了问题... 这一切开始崩溃, 从一个快乐和快乐的女孩 我变成了一个激动的悲观主义者。 但直到那时, 很多事情才开始变得灰暗, 描述我时, 人们可以轻易地说, “

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我不知道我会在这么可怕的地方待多久。 抑郁症 如果不是"改变现实"的话 那会把我带到哪里去? 瓦迪姆·泽兰达和这本书中的一些练习,没有这些练习,现在一个早晨都做不了.

“改变现实”是一系列曾震惊世界的书籍。 这些畅销书的作者瓦迪姆·泽兰(Vadim Zeland)是一个非常神秘的人,对他所知甚少,他的照片也很少被人们看到. 然而,他设法以无障碍的形式总结并传达了贤者几个世纪以来所收集的知识。

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一天好的开始往往导致整个一天是成功的. 但有时, 原因可以是: 睡眠不足,窗外天气恶劣,生意不相爱,压迫性的任务你长期无法解决.

如果早晨的天气不好怎么办? 一天已经过去,我们只能希望明天会更好吗? 然而,今天还没有结束,你也许仍然能够从今天得到一些好东西。

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这就是为什么编辑委员会 "登场" 我为你准备了3个快速方法 摇开 以你的生命为成功和正路。

1. 感谢您所拥有的一切。
   我每天都用这种技术 虽然听起来简单而无关紧要, 我可以自信地说,它真的有用。 这需要什么? 坐在舒适的地方给你 设置警报器2分钟。 只有两分钟,没有外面的对话! 告诉自己,我现在感觉不太舒服, 但我的生活中有什么可以感激和欣赏的?
   
   我通常只满足于一件事:我买得起的美味食物,我的健康(因为我有手臂,腿,头,心跳和呼吸),我头上有一个屋顶.
   
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   只有这些思想会改变意识,使其远离负面. 然后,我从这个想法开始。 我精神上从屋顶搬到了房子的温暖,到坐在我电脑旁边的玻璃里的清洁水,到外面下雨的时候我可以在家工作.
   
   我所做的这些精神跳跃, 只是滑动我的眼睛 在我的房间里。 就像从岩石上跳到溪下 我并不急于充分赞赏所有这些事情。 这让我更快乐,更开放。
   
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2. 随你便
   人类的情感也可以向相反的方向工作. 所以,如果你想更加积极或积极, 表现得像一个积极或积极的人。 例如,你可以尝试把一个不愉快的任务看成是令人兴奋和有趣的事. 也试着用创造力来应对日常事务,
   
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   找到积极的一面! 例如,如果你在开会前觉得无动机、喜好或紧张, 请告诉自己, 我会在遇见你之前很快见到我最好的朋友之一, 找到你的好理由。 有时并不容易,
   
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考虑一下,给某人一个赞美。 这个招待会不仅会让你高兴 还会令其他人高兴

只需一分钟 记住一些你真正欣赏的东西 在你旁边的房间的人。 然后给他或者她 赞美你刚刚做的。

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我敢肯定,他或她会很高兴。 你会感觉好点 充满欢快的笑容 你们俩的心情会好得多

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也可以是笔记本,笔记本,或者普通文件,其实质是,你需要每天在其中写下10分钟你今天所感谢的东西. 一周内,你会发现你的感激之心会越来越大, 你对满足和幸福的感受会随处可见。

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我建议你读5个有效的小说 来发展积极的思维 除掉坏念头,然后你就能成功 仅与好人相接并谨记称赞其成就. 别看新闻!



你如何使用它来 情绪? 吗? 如果你在评论中与我们分享你的经验,并向你的朋友介绍这篇文章,我将很高兴,也许现在对其中一些人会非常有用。 祝你今天过得愉快! 更常相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相

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