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营养学家亨利 切诺: 你知道尸检时在胃里发现了什么吗? 不加奶的咖啡!
意大利阿尔卑斯山脚下有一座梅拉诺村. 你可以经常在电视上听到他, 因为世界上的名人经常在那里。 因为村里有一个营养学家的诊所 写着一封资本信 也是生物生态学的创造者 亨利·切诺
在疗养所"Henri Cheno Espas"中,教人吃得当,失陪一下,及时走得大路. 切诺先生被考虑 营养学家 我写了很多书 此外,他宣传的是他自己遵循的原则,而不是各种广告。
第
号
今日版 (中文(简体) ). "登场" 我来告诉你切诺博士 健康地吃东西意味着什么 我们对许多事情感到惊讶,因为它们与减重领域的新趋势相矛盾. 但是,看病人的幸福和健康的面孔, 你明白营养主义者基本上是正确的。 毕竟,许多病人成了他的朋友,包括摩纳哥公主,芬迪一族的成员,许多政治家,他们都听从了切诺多年的建议.
(英语).
健康饮食所依赖的第一个也是最重要的是年龄。 不是身高和体重 而是年数 代谢主义每7年改变一次,必须考虑到这一点。 另外,切诺先生根据心理类型和健康问题,将人分为5种. 记住,对每个人都没有普遍的建议。 只有一个框架,你个人的营养是围绕这个框架建立的。
(英语).
“人们打电话给我,要求得到一些普遍的建议。 我开始谈论很多生活方式,年龄等等。 根本就没有碳水化合物窗! 大多数人都是疯子,2/3的医生是白痴,或者为制药公司工作. 因此医生问:「你有什么问题? 医生的工作是知道你的问题所在 “
(英语).
其中一个误解是咖啡。 现在,各种咖啡饮料的崇拜 和每一个都是上天所赐。 他们减肥,解毒身体。 舍诺说:今天,咖啡不是最好的开始。 不管是黑色还是牛奶, 有趣的事实是:如果一个人用牛奶喝咖啡,然后就死了,第二天他们进行尸检,他们总是会发现用牛奶喝的未消化咖啡!
页:1
因此,最好改用绿茶来取用,再过一天就喝出一杯浓咖啡来取用,更能取出出更佳的"取出". 毕竟,咖啡应该强壮,最重要的是,它应该很小. 而一般来说,根据营养学家的说法,早晨不应该被食物所超载. 切须先起胃活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 是的,没有燕麦,其他谷物, 特别是各种起司和乳制品 总的来说。
第
号
“我自己吃水果。 我先吃沙拉,然后吃碳水化合物:米饭或面食。 我晚上吃蔬菜汤 我允许自己吃鱼或吃鸡 有时吃肉 白肉颇有用. 红色有点不对劲 每月一次,我得有三天的戒毒时间
我相信,传统的一日三餐已经足够。 这都取决于你身体的强度 如果你住在一个村庄里,早上去田地去犁地,那么你需要吃个好早餐. 如果你去办公室,一些像水果和绿茶一样的光. 但在中午或当天的小时,你需要更彻底地吃.
另一个常见的误解:六后不能吃. 今天,很多人早上两点就上床睡觉. 不要吃这漫长的夜晚 -- -- 对身体的嘲弄 " 。
(英语).
上述解毒取食不超过三天. 顺便说一句,任何 饮食限制 有必要从清洗尸体开始。 这种饮食以水果,蔬菜,液体和谷物为主. 由此,盐和饱和脂肪被完全排除在饮食之外.
早饭 一杯被压碎的水果 一杯被压碎的蔬菜 选择你的最爱。 一餐后30分钟后,饮用绿茶是有用的.
午饭 一果为相. 蔬菜沙拉用柠檬汁调制出一锅精炼植物油。 60克红或野生大米加蔬菜酱.
晚饭 蒸熟蔬菜和60克大米.
(英语).
亨利·切诺(Henri Chenault)也批评了一种普遍的看法,认为对身体最有用的是种在本土地上的食物. 不要仅仅因为蛋白质和维生素丰富的食物生长在亚洲,而不是欧洲,而否定自己. 季节性也是如此。 营养应该多样化,忘记独食的存在。
(英语).
“过度消费一种产品对健康非常有害。 此外,它还造成脂肪的过度积累. 你需要吃各种各样的食物,但当然,尽量减少使用甜和面粉. 但你不能把自己的生活变成苦力 吃东西就能享受快乐 例如,我妻子和我总是允许自己放松,这对身体非常重要. 你每周能买得起一切 没有红酒我活不下去 “
(英语).
而与贪食营养主义者Cheno对抗的新路线, 认为仅仅是一个强大的营销运动。 极少数的人是 真正过度的不容忍, 而我们其他人只是 遵循趋势, 不真正理解为什么。 在营养方面,重要的是要了解什么和什么。
(韩语).
亨利·切诺(英语:Henri Chenault)也建议进行运动. 但是他批评跑步,建议用跑步来取而代之,因为大多数人跑步时呼吸不好. 一般来说,有益的运动不应该造成呼吸短促. 舍诺建议冥想. 每天至少10分钟. 毕竟,新陈代谢经常受到干扰的不是因为营养不良,而是来自神经.
很有帮助的建议! 别忘了在社交媒体上与朋友分享。
在疗养所"Henri Cheno Espas"中,教人吃得当,失陪一下,及时走得大路. 切诺先生被考虑 营养学家 我写了很多书 此外,他宣传的是他自己遵循的原则,而不是各种广告。
第
号今日版 (中文(简体) ). "登场" 我来告诉你切诺博士 健康地吃东西意味着什么 我们对许多事情感到惊讶,因为它们与减重领域的新趋势相矛盾. 但是,看病人的幸福和健康的面孔, 你明白营养主义者基本上是正确的。 毕竟,许多病人成了他的朋友,包括摩纳哥公主,芬迪一族的成员,许多政治家,他们都听从了切诺多年的建议.
(英语).健康饮食所依赖的第一个也是最重要的是年龄。 不是身高和体重 而是年数 代谢主义每7年改变一次,必须考虑到这一点。 另外,切诺先生根据心理类型和健康问题,将人分为5种. 记住,对每个人都没有普遍的建议。 只有一个框架,你个人的营养是围绕这个框架建立的。
(英语).“人们打电话给我,要求得到一些普遍的建议。 我开始谈论很多生活方式,年龄等等。 根本就没有碳水化合物窗! 大多数人都是疯子,2/3的医生是白痴,或者为制药公司工作. 因此医生问:「你有什么问题? 医生的工作是知道你的问题所在 “
(英语).其中一个误解是咖啡。 现在,各种咖啡饮料的崇拜 和每一个都是上天所赐。 他们减肥,解毒身体。 舍诺说:今天,咖啡不是最好的开始。 不管是黑色还是牛奶, 有趣的事实是:如果一个人用牛奶喝咖啡,然后就死了,第二天他们进行尸检,他们总是会发现用牛奶喝的未消化咖啡!
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因此,最好改用绿茶来取用,再过一天就喝出一杯浓咖啡来取用,更能取出出更佳的"取出". 毕竟,咖啡应该强壮,最重要的是,它应该很小. 而一般来说,根据营养学家的说法,早晨不应该被食物所超载. 切须先起胃活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 是的,没有燕麦,其他谷物, 特别是各种起司和乳制品 总的来说。
第
号“我自己吃水果。 我先吃沙拉,然后吃碳水化合物:米饭或面食。 我晚上吃蔬菜汤 我允许自己吃鱼或吃鸡 有时吃肉 白肉颇有用. 红色有点不对劲 每月一次,我得有三天的戒毒时间
我相信,传统的一日三餐已经足够。 这都取决于你身体的强度 如果你住在一个村庄里,早上去田地去犁地,那么你需要吃个好早餐. 如果你去办公室,一些像水果和绿茶一样的光. 但在中午或当天的小时,你需要更彻底地吃.
另一个常见的误解:六后不能吃. 今天,很多人早上两点就上床睡觉. 不要吃这漫长的夜晚 -- -- 对身体的嘲弄 " 。
(英语).上述解毒取食不超过三天. 顺便说一句,任何 饮食限制 有必要从清洗尸体开始。 这种饮食以水果,蔬菜,液体和谷物为主. 由此,盐和饱和脂肪被完全排除在饮食之外.
早饭 一杯被压碎的水果 一杯被压碎的蔬菜 选择你的最爱。 一餐后30分钟后,饮用绿茶是有用的.
午饭 一果为相. 蔬菜沙拉用柠檬汁调制出一锅精炼植物油。 60克红或野生大米加蔬菜酱.
晚饭 蒸熟蔬菜和60克大米.
(英语).亨利·切诺(Henri Chenault)也批评了一种普遍的看法,认为对身体最有用的是种在本土地上的食物. 不要仅仅因为蛋白质和维生素丰富的食物生长在亚洲,而不是欧洲,而否定自己. 季节性也是如此。 营养应该多样化,忘记独食的存在。
(英语).“过度消费一种产品对健康非常有害。 此外,它还造成脂肪的过度积累. 你需要吃各种各样的食物,但当然,尽量减少使用甜和面粉. 但你不能把自己的生活变成苦力 吃东西就能享受快乐 例如,我妻子和我总是允许自己放松,这对身体非常重要. 你每周能买得起一切 没有红酒我活不下去 “
(英语).而与贪食营养主义者Cheno对抗的新路线, 认为仅仅是一个强大的营销运动。 极少数的人是 真正过度的不容忍, 而我们其他人只是 遵循趋势, 不真正理解为什么。 在营养方面,重要的是要了解什么和什么。
(韩语).亨利·切诺(英语:Henri Chenault)也建议进行运动. 但是他批评跑步,建议用跑步来取而代之,因为大多数人跑步时呼吸不好. 一般来说,有益的运动不应该造成呼吸短促. 舍诺建议冥想. 每天至少10分钟. 毕竟,新陈代谢经常受到干扰的不是因为营养不良,而是来自神经.
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