怎样做胡萝卜沙拉?

每个女人都有自己的秘密 合适的。 。 。 。 有的六分后不吃,有的数出卡路里,坐在体育馆里,尝试各种饮食. 多数饮食都建立在严格的饮食限制或并非人人都能负担的食物上. 当然,鳄梨和鲑鱼是 疯狂的有用,但价格?

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我妈做胡萝卜沙拉时,她总是对我说:"适当的晚餐比任何饮食都要好". 时至今日,她仍然每天晚上都去按摩胡萝卜,并保持了68年的好身材.

原生胡萝卜素的甘油指数为35个单位,以煮取-85. 在新鲜的根菜中 全纤维 和维生素,所以胡萝卜对想减肥的人将非常有用. 用胡萝卜是有用的原始形式!

但是,你不应该被胡萝卜汁冲走,虽然它只包含每100克56kcal,但会导致强烈的过敏反应. 胡萝卜汁的日剂量不得超过350毫升.

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即使你没有计算热量 在烹饪的盘子, 你肯定会喜欢这个沙拉。 它非常有用,好吃,同时低卡路里 - 对100克只有88.9克. 这是晚餐的理想选择:你不会饿死,由于胡萝卜,消化会得到改善,新陈代谢会恢复.

成分

• 330克胡萝卜
• 4个鸡蛋
• 60克酸奶油
• 1块大蒜
• 盐

虽然我对自己的身材没有意见,但我做饭。 鸡蛋胡萝卜沙拉 非常经常。 通常我不重配料,而是取出3-4个中胡萝卜和2-3个汤匙来做饭. 沙拉设计为3-4个部分.

筹备

1. 把胡萝卜撒到大草地上 第 号
   
   
   
   
2. 硬沸鸡蛋可以被切成立方体或被擦去取出. (英语).
   
   
   
   
3. 加碎蒜和盐. 如果你不喜欢大蒜,
4. 斯特尔,坐下来吃饭!

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这是一种基本食谱,但如果需要,可以加入芝麻,南瓜或亚麻种子,苹果,萝卜,葡萄干,干酪,煮肉. 味道好点了 但是,如果你在严格 饮食,在此之前 怎样做胡萝卜沙拉? 数出卡路里 确定能量出所有成分

如果你喜欢容易煮的维他命沙拉, 向你的朋友展示食谱。 晚餐没有更好的选择了 你推荐什么食物作为你的最后一餐?