什么是危险的"只是心疼" 以及如何避免它。

胸口被烧伤,口中有不愉快的苦味,严重出血-所有这些征兆都与酸还原有关. 肠胃逆流性疾病 (GERD),通称酸还原,是医学上描述心脏灼伤的一种方式.

(中文(简体) ).

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当胃无法处理你所吃的东西,而胃的酸含量回回食道时会发生酸性回流.

(英语).

这种看起来无害的酸能引起刺激和炎症,使食道收缩并导致恶心,咳嗽,喉咙被烧,牙齿被破坏. 酸性回流 增加食道癌的风险。。。。

(韩语).

因此,必须记住一份食物清单,以避免经常担心这种情况。

造成心碎的产品

巧克力饼。
如果你喜欢巧克力, 并且经常会心痛, 巧克力对酸性回流的人来说是不好的,原因有两个. 首先,它含有咖啡因和其他兴奋剂,如引起回流的异溴. 第二,巧克力脂肪含量高,这意味着需要更长的时间来消化.
(英语).
酒精
任何种类的酒精饮料都有助于回流. 有研究认为,每周饮用210毫升或以上酒精是造成心肌灼伤的原因之一.
(英语).
来杯咖啡吧
咖啡因通过增加盐酸量来刺激胃汁生产. 其过量导致食道炎症(英语:esophagitis),主要症状为心痛. 与咖啡一起,可避免含有咖啡因的食物和饮料,如黑茶,多糖的碳酸盐和能饮料.
(英语).
西红柿
如果你已经患有酸性回流, 避免番茄和酱汁做的。番茄富含柑橘酸,马来克酸和co酸,可以刺激胃和食道. 食用番茄后,胃会开始产生过多的胃酸,从而引起心痛等问题.
(英语).

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碳水化合物
为什么不喝碳酸饮料? 其中之气积于胃而通于被. 它还会弱化食道下层的食道分泌物,因此应将碳化水和相类似的液体排除在饮食之外.

(韩语).

防止酸性还原这里有如何避免心脏灼伤和酸性回流的提示.

减重
有科学证明,减低8-10%的体重能显著地降低酸性回流的症状.
(英语).
改变饮食
第一步是消除饮食中的主要“罪犯”,如辣味食品、巧克力、酒精和快餐。
睡在左边
睡在右侧或胃会给肠道造成压力并有酸性回流的症状.
让食物消化。
吃后立即进行强健的体育活动或选择不当的锻炼也会导致心碎. 如果你决定锻炼, 不要在吃后立即开始。使身体状况发生急剧变化的旋转练习、倾向或活动也可引起 酸还原。。。。在选择负载类型时记住这一点.
吃点小饭
经常吃,少吃一点足够的食物在胃中能促进胃酸的正常循环.
喝草药茶
取自fenugreek和甘菊的取茶是消除酸性回流症状的有效民生疗法. 辣椒薄荷茶是另一个好主意. 它有助于应对消化障碍或溢出感。
(英语).