脸部的坏蛋 - 罪犯暴露了! 其能为所止.

许多妇女面临双下巴和“摇摆”的问题。 面线。 。 。 。 不幸的是,这种与年龄有关的变化总是发生。 每个人都以不同的方式处理它们:自制口罩,锻炼,或整形外科医生的服务. 这些方法无疑是有效的,但有一个警告...

(英语).



编辑 "登场" 它会告诉你为什么有时所有的努力都失败,以及如何改变它们。

下面我们将告诉你如何防止面部轮廓的变化,现在我们将谈论这些变化的原因。 造成这些问题的主要原因是胸-胸-骨-骨-肌肉(GCS)。 脖子上肌肉很长而且伸长 在其影响下,我们的头向后倾斜并滚回. 这些肌肉与夹子一起垂直地支撑着头部.

第 号



很容易想象这些肌肉每天承受着什么 而现代人也加重了他们:在笔记本电脑工作,不断使用智能手机. 这些肌肉的长时间张力导致被捏. 这使得你无法去除下巴上的过量并调整相貌.

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此外,捏住这种肌肉还会导致头痛,眼睛,胸口疼痛等症状,还会导致听力障碍,眼部抽搐,恶心甚至昏倒. 开个坏玩笑 被捏起来比简单容易, 它足够静坐几个小时,弯下你的头。

(英语).

托存相片

为了避免这一切,你需要摆脱这些肌肉中的夹子. 这能帮你 右颈按摩 还有一点锻炼 下面是一段视频 一个漂亮女孩会清晰地展示 如何进行这些练习。 在此期间,我们想一想如何找到这支肌肉,用它做什么.

(英语).



这种肌肉发源于头骨的基部,以对胸骨的附着而结束. 它位于皮肤正下方,因此容易被看到和感受. 你只需要把你的头转向一边。

你找到肌肉了 现在你需要做个轻度按摩 记住,在这里你需要小心,而不是狂热。 所有的动作都应该是平滑的,按摩是整齐的,没有疼痛. 如果你觉得不舒服,最好停止按摩。

(英语).



来按摩吧 先把头向右转,左耳向肩略倾. 肌肉会清晰可见于颈部右侧. 现在,随着光线运动,开始对肌肉进行按摩,从头骨底部开始. 将指垫紧紧地压在肌肉组织上,但没有过度地努力. 你可以用手指来按摩 或者用整个手掌来按摩,随便你

如果你感到某些地区的抵抗,过度张力或疼痛,那么它们就更长时间地停留. 平滑的肌肉,直到你感觉到它的统一或感觉它放松。 这就是小夹子的取出方式. 复以相相相相相相转相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相

(韩语).



按摩可以持续从20到40分钟,这取决于肌肉有多紧. 按摩后需要进行锻炼来将肌肉拉伸一点. 所以,把头往后移一点,然后轻轻地先转,再转一回。 所以,重复几次, 但再次非常顺利,没有突然的移动。

(英语).



第二次锻炼是相同的转弯,只有下巴有倾斜. 转出头来,把下巴放入肩膀上,抱住几秒钟,再重复一次. 做按摩和锻炼后 你会觉得脖子轻快 在接下来的几个小时里,这个区域不应被过度扩展,最好休息一下.

这是承诺的视频。 在它的帮助下,你会学会如何正确进行GCS肌肉的按摩和锻炼.

约: 空白

建议每天进行几次这种按摩。 然后效果会累积,你可以摆脱所有的夹子. 只有在之后,你才应该执行任何程序来取出双下巴并纠正面部的椭圆. 现在,他们会有正确的效果!

现在你知道如何摆脱阻碍你保护自己相貌的夹子了. 你是否有兴趣知道那些 帮助摆脱“漂浮”的椭圆花脸和双下巴的资金的秘方? 如果是,请在评论中告诉我们!