莫什·费尔登克赖斯: “学习比治愈更好!” 恢复整体平衡的重要工作.

莫什·费尔登克赖斯 ——物理学家,工程师,专业儒多克他是一个具有惊人,多才多艺发展的人,有着众多的兴趣和爱好. 为了寻找修复受伤膝盖的有效方法,他创造了一种真正伟大的通过运动学习和自我发展的方法.

Feldenkrais方法是一种特殊的运动练习,其目的是帮助一个人在运动过程中意识到他的身体,改善整个身体的功能并发展出其难以想象的能力.

(英语).

方法中使用的动作组合会教你正确感受和使用身体. 如果你仍然认为右腿上的小指是没用的,就阅读我们的文章,立即应用获得的知识!

"登场" 她与您分享莫什·费尔登克赖斯(Moshe Feldenkrais)开发的最有效的练习之一,这将有助于恢复整个身体的平衡. 经常进行“盆位拨号”,很快你就会变形,无法辨认。

Feldenkrais的方法不是物理治疗,体操和按摩. 这种简单,深思熟虑的技巧中的课是一种学习过程,具有治疗效果. 其基础是对人类神经系统的功能和发展的全面理解,以及宝贵的科学方法.

(英语).

"拨号" 多元法尔登克赖斯方法的基本演练之一. 出人意料的是,正是骨盆和胸腔的相互作用决定了身体的平衡及其在几乎所有活动中的流动性. 在这个简单的运动中,你们要保持稳定,在广泛的运动中保持平衡。

(英语).

这个简单的教训可以让你发现一种完全不同的方法来进行你通常的活动. 经过缓慢的训练,运动会变得轻松,舒适和愉快. 这项工作的每一个动作都应该慢慢地、轻而易举地、深思熟虑地进行,并充分集中于身体上,但最重要的是,不要超出舒适的范围。可以吗?

(韩语).

躺下把注意力集中在身体的感受上,然后放在脊椎上:感受一下它相对于地上的位置,无论你感到什么压力,无论被不愉快的感觉或不适所困扰. 在整个课程中保持专注 遵循这些简单的视频指示。。。。

约: 空白

说完了吗? 起来走来走去你应该感觉到脊椎和身体的变化, 痛苦的容易和消失。

Feldenkrais方法的好处

意识锻炼有助于解决许多健康问题:肌肉骨骼系统的疾病,肌肉僵硬,大脑麻痹和多发性硬化的后果,一般来说,所有这些与运动障碍有关的病变.
(英语).
你将开始更深入地了解你的身体,并理解你是多么容易和自然地可以移动,无论年龄或身体如何.
每日练习Feldenkrais法会帮助您在舞蹈,武术,瑜伽或任何其他创造性工作上取得更大的成就. 它有助于感受如何进行某些运动以实现大目标。
第号
定期锻炼将有助于使日常生活更加舒适。例如:疼痛和肌肉张力在电脑工作时会消失,爬到八楼的楼梯会变成一团一团.
Moshe Feldenkrais本人认为,这种方法不仅提供了改善身体的机会,而且还发展出灵活,非标准的思想. 通过掌握方法,一个人从字面上学会学习.
(英语).