“要让新陈代谢像年轻时一样,你需要......” 厉害! 多亏了这个蔬菜 多余的脂肪消失了

瘦身对每个女人来说都是头痛,除非她是一个幸运的人,她以同样的体重度过了整个成年生活. 压力,激素,对甜品的爱,定居的生活,分娩... 而现在你却满怀恨意地看着下垂的肚子和镜子里的两面.

快速饮食 这是减肥的好方法,特别是对于一个重要事件或者一个即将到来的温暖季节来说. 这仅仅是你应该能胜任地处理产品的选择, 以免伤害身体, 也不要在减肥后看起来像一个苍白的蛤蟆凳。

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胡萝卜不仅是一种对视觉和皮肤非常有用的蔬菜. 它完美地帮助减肥,同时使身体富足于许多非常能支持其工作并改进外观的物质. 100克生胡萝卜含有35个卡路里,煮取的不到30克. 有不同的以胡萝卜为原料的饮食. 编辑 "登场" 你会找到两个选择:3天和10天。

如果严格遵守所有建议,可在3天内损失最多3至4公斤超重. 也就是说,增加10天2-3倍(平均至少5公斤)。 如果你在日常中加入心肺,那么你不仅会减肥,而且看起来更合适. 单取饮食. 它基于胡萝卜菜:果汁,沙拉,土豆泥. . 因此,医生不建议坚持十多天。

第 号



还要考虑到胡萝卜需要被彻底咀嚼,以免伤到胃. 如果你已经达到预期效果, 只有出入口的饮食应该平滑,而不是在食前天和食后大量地吃出一切. 现在多谈饮食.

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托存相册 胡萝卜饮食3天 8: 00,11:00,14: 00,17: 00 胡萝卜沙拉。 。 。 。 为了准备,你每天需要1公斤的蔬菜

甘地胡萝卜并随意再加一果子(苹果,柚子,橙子)或半果子石榴地粒,或2个小克维. 果实也用地上取出更厚的或细细的切片. 一定要用酱汁来填充:将一种中尺寸的柠檬汁,天然蜂蜜花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花

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19:00喝出一杯新鲜被挤压的胡萝卜或胡萝卜-苹果汁. 在沙拉接待会之间,可以喝水和绿茶而无糖. 也可以吃胡萝卜作为小吃.



胡萝卜饮食10天

1. 早餐:胡萝卜生菜的一部分(食谱与上个版本相同,只应装入脂肪含量最低的1-2 tsp.酸奶油). (英语).
   
   
   
   
2. 小吃:一杯新鲜被挤出胡萝卜-苹果新鲜.
3. 午餐:胡萝卜沙拉的一部分.
4. 下午:一杯胡萝卜汁.

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晚餐:以温暖的形式纯洁地煮出胡萝卜.

违反规定的胡萝卜饮食 以任何形式与胃肠道和排泄系统疾病,发作期间的慢性病,病毒感染. 也存在于怀孕和哺乳期间. 许多评论认为,饮食确实有助于减肥,而且通常不会伴有严重的饥饿感. 也不要忘记在日常生活中吃胡萝卜,

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最令人高兴的是,你不仅会坚持胡萝卜饮食而减肥,而且还会改善皮肤,视力和呼吸系统的状况.

在评论中告诉我们,什么饮食或饮食限制可以帮助你在短期内去除一些额外的磅而不会损害健康. 并与社交网络中的朋友分享胡萝卜饮食的特点!

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