美国科学家: "生命的预期直接取决于体积..."

平平的肚子和细的腰 - 梦想的极限 许多年轻女士 准备以梦想为名 翻山倒地 当然,口味是不同的,但即使你没有超重的问题,你也应该仔细地监督腰部的大小! 科学家已经证明,在命运不好的一厘米里 预言你的长寿。

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"登场" 他会告诉你为什么你长大后会失去宝贵的生命 这很重要!

超重及其分布特征表明某些疾病并非秘密。 例如:面部,颈部和腰部的脂肪过剩并尖叫着肾上腺的问题,但过度瘦弱,加上极好的食欲,表明肠道寄生虫或者更糟糕的是糖尿病的可能性.

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但是,哈佛大学的科学家认为,脂肪沉积的特征不仅可以决定现存的病变,而且可以确定: 预测他们要攻击尸体了

宽腰和心脏问题总是相并而行,但最近的研究表明,腰周围多出一公分,可能是癌症,呼吸衰竭的发病者,一般直接表明即将死亡的可能性.

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大腰体积表明腹部器官周围粘着脂肪过多,这是胆固醇含量高,可能患上糖尿病,心肌硬化症甚至会死于血栓.

实际上,一个人的体重并不那么依赖,但腹部和下背部脂肪层的厚度仍然是表明潜在健康问题的主要因素.

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在分析了美国癌症学会的实验结果后,科学家得出结论,腰尺寸与死亡风险之间的关系是惊人的! 专家已经注意到,总体重对心脏健康的影响随着年龄而减少,但外出厘米对下背部的消极影响会更强.

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“如果你的体重与身高一致,但腰部的大小正在增加,而且你正在换上更大的衣服,那就叫醒人们开始吃好东西并努力锻炼。 ” 即使腰宽小一点,再小2到3厘米,也太有用了! Eric J. Jacobs医生说

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你怎知身有险,腰有常? 这并非一件难事, 规范为男性90厘米,女性75厘米. “这个指标不是一脚!” 腰部外加10厘米 将患致命疾病的可能性提高25%。

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不过,营养学家 Ekaterina Belova认为这些数字有点脱离现实: 欧洲采用的标准是男子94厘米,妇女82厘米。 例如,亚洲人腰部比我们宽。 这是遗传性的。 然而,腰部过量脂肪实际上比身体上任何其他脂肪沉积物都更危险,因为它会扰乱内脏的正常功能. “

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预防措施

1. 第一件事就是放弃甜品和三明治. 注重均衡饮食:多吃多吃,但少吃多吃. 频繁用餐会有助于分散新陈代谢,从而加快消除过量脂肪沉积的过程.
2. 更常吃蛋白质产品(肉片,鱼,蛋,坚果)并给饮食添加复杂的碳水化合物. 但从快活的碳水化合物和有害脂肪中应该被抛弃.
3. 吃维他命 并且不要忘记在饮食中添加新鲜蔬菜和富含纤维的水果。
4. 如何去除内脏脂肪? 吗? 很简单 - 结合适当的营养和身体活动. 重要的是要认识到,蹲地、倾斜和摆动媒体不会有什么帮助。 内脏脂肪的主要敌人是活性! 跑跑跑跑跑跑跑跑跑跳跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跳跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
5. 另一个重要因素:避免紧张的情况。 所有疾病都是由神经引起的,这不是什么秘密。

第 号



我们希望这篇有用的文章能说服你监督你的健康和控制你身体的比例. 抽象地谈论美丽和盲目地追逐时尚是一回事;了解你的青春和长寿取决于你的腰部,这是另一回事,你可以通过几年来增加腰部而失去它。

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