要紧紧地拉住嘴周围的区域,取出一个软木圈,放在... 把没用的肌肉唤醒!

他们在这里和那里谈论神秘的容貌—— 对于一个能够矫正椭圆并消除皱纹而不需要昂贵操作和程序的人来说,最简单的体操. 此外,时尚方向的训练员声称,每天15分钟就足够在短短两个月内更年轻10岁了!

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"登场" 我强烈建议你试试这些奇迹举相。。。。它们只有4个,执行不会占用宝贵的时间。但最重要的是,结果肯定会让你高兴! 皮肤会收紧,皱纹会明显地平滑出来,而面部的椭圆会变得清晰而有吸引力.

面椭圆校正

Bucket演习
每天都可以练习! 它完美地与面部的不对称相抗衡,纠正了它的椭圆形,用耐心和长时间的重复甚至可以纠正被咬的一些缺陷. 紧紧地把你的手掌放在你的颊上,捕捉出下颚关节的区域. 慢慢地降低下下巴垂直地。然后抬起它,就像你害怕从水桶里洒出水来一样缓慢。轻轻地按下你的手掌,调整下巴的运动,不让它移动到侧面. 你的任务是实现下巴的软而平稳地沿着垂直轴线移动。做4到5次无急事的重复
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"建议"练习
这一锻炼将明显地软化并纠正面部的椭圆,有助于放松紧张的咀嚼肌肉,改善节奏关节的状态并显著地平滑出口区的皱纹. 为了进行这样的体操, 你需要一个酒瓶。脊椎被理直了,颅骨地窖肌肉被拉回并提升. 在坐着或站着时,在牙齿上插上插口并固定这个位置. 在镜中观察自己30秒,将练习时间逐渐增加到60-90秒. 仔细地去掉软骨并让下颚回到平时的位置. 每周只做3-4次这样的练习。

不要把这种体操和其他活动结合起来! 在锻炼过程中你不需要吸尘和洗碗,否则你就可以简单地去加深鼻孔折叠. 保证在表演期间,面部肌肉会放松.
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咀嚼的肌肉
这种锻炼不仅适合纠正面部的椭圆,也有利于肌肉放松和放松. 嘴是宽的,嘴唇被轻轻地伸出,就像你说的"哦"。手从下下颚关节到下颚的拱口和从颊骨到下颚的一角,慢慢地使咀嚼肌肉平滑. 向每个方向出6到7分
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头转
堵车了? 这不是躲在电话里的理由(因此新皱纹出现在脖子上而旧皱纹更深了),最好和你的爱人一起度过! 平坐后将头向右转,再向左转去,想看后肩. 每个方向重复10次。 (英语).

然后把头转向一面或一面. 10个平滑坡已经足够了.

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最后一个阶段是将王冠抬起并同时降低肩部(好象将肩膀缩出). 这样做20次。这种综合体的日常实施会消除颈部的皱纹,防止第二下巴外出并帮助形成一副美丽的椭圆相.
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