生甜菜的沙拉是怎样的?

很难想象没有甜菜的斯拉夫菜. 我们的祖先把它当作现代药物使用. 你可以无休止地列出对身体有用的清单 类似甜菜的。 。 。 。 它被视为钙、铁、维生素A和C、纤维、锰和钾的来源。 连甜菜都吃过 至少吃今天的时髦口味

多亏了甜菜,我提高了血红蛋白指数,治愈了胃炎,胃口回升,身体舒畅,压力开始减少.

(英语).

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老实说,我从来不喜欢甜菜和甜菜的味道 唉,尽管甜菜的所有优点, 我总是吃它令人厌恶。 这一直是我的一生 直到最近。 结果是你可以从中烹饪出非常美味的菜肴,知道一个秘密:使用甜菜生地. 问题恰到好处 吃生甜菜吗?? 吗? 没错!

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医生建议不治疗应受到谴责的生菜. 那些不宽容的人,仍然不知道甜菜可以被取悦于口味. 当然,使用纯正的根状蔬菜是不值得的. 沙拉有多种食谱,有少数列举如下.

这种简单而健康的生菜沙拉在几分钟内就准备好,口味会完美地使通常的午餐和晚餐多样化. 所以说 So. 点心 它能帮助改善消化

成分

• 1个甜菜
• 100克核桃
• 三口齿. 大蒜
• 1个胡萝卜
• 3tbsp 蛋黄酱

(英语).



预备

1. 将胡萝卜和甜菜从皮上撒出,将钠放入地上取出.
2. 在由此产生的蔬菜挤出蒜类的混合物中.
3. 把坚果装入搅拌机或肉研磨机
4. 把坚果加到胡萝卜甜菜上 放在蛋黄酱里

乍一看,沙拉简单,产品并不多,但品味明显而丰富. 坚果,大蒜和甜菜是相辅相成的

这种水果和蔬菜版本的沙拉在饮食上的人中非常受欢迎. 此外,它还富含维生素,而酸甜的苹果会给予沙拉汁,使甜菜的口味得到改善.

成分

• 1个甜菜
• 3tbsp柠檬汁
• 2个中苹果
• 1个tbsp蜂蜜
• 1tbsp植物油
• 新鲜的绿帕斯利,迪尔,巴西利卡

(英语).



筹备

1. 从皮上把甜菜撕开,苹果不能剥出. 配料都配齐了
2. 加入蜂蜜,放出柠檬汁 然后离开10分钟 做点什么
3. 然后倒出植物油,加入绿地和盐地.

如果需要,你可以加大蒜或洋葱 但我更喜欢这种新鲜的酸甜的选择 顺便说一句,如果你的手在甜菜中脏了,可以用同一种柠檬汁来减少红色.

生甜菜和小白菜被大家爱戴,很受欢迎 刷子沙拉。 。 。 。 它的蔬菜像刷子一样净化了毒素和毒素的身体. 因此,沙拉应该有这个名字。

成分

• 1个甜菜
• 二百克白菜 白菜 白菜
• 3tbsp软糖籽油
• 1个甘蓝卡拉比
• 2个苹果
• 1tbsp柠檬汁

(英语).



筹备

1. Grate kohlrabi,甜菜和一粒苹果.
2. 切取白菜来.
3. 用柠檬汁来混合所有成分并喷出.
4. 加入麻黄,搅拌并用绿色装饰.

这种沙拉将有助于消除许多与消化问题有关的疾病. 如果需要,可以改变组成。 例如用萝卜来取代kohlrabi. 这样沙拉会更多汁

有酸奶的生甜菜 这道菜叫美人沙拉 经常吃这样的一盘菜,你会使皮肤中的新陈代谢正常化,净化并恢复健康的皮肤.

成分

• 150克纯度
• 150克核桃
• 1个甜菜
• 150ml酸奶
• 1个tsp蜂蜜

1904177 (英语).



筹备

1. 根据干燥程度的不同,蒸发陡峭的沸水花花花约30-40分钟.
2. 将甜菜和被浸泡的花果切成片. 将配料放入一起.
3. 细细地切出核桃并加入甜菜和run.
4. 把蜂蜜倒入沙拉并用酸奶来填充.

相信我,这个沙拉太好吃了 营养价值特别高 爱甜菜的最好方法之一,同时也能改善你的外貌.

之后,我忘了我不喜欢甜菜 甜菜的甜味被咸奶酪所平衡——这种口味的组合不会让任何人无动于衷! 这是对主要菜肴的极佳补充,或是一种独立的健康小吃.

成分

• 2个小甜菜
• 2个胡萝卜
• 三口齿. 大蒜
• 150克Feta起司或软乳酪
• 2个tbsp酸奶油
• 盐 胡椒 派斯利绿地

(简体中文).



预备

1. 首先,像往常一样,把蔬菜剥了
2. 甜菜和胡萝卜
3. 通过媒体挤出大蒜.
4. 把起司切成小块
5. 将一切混合入碗中,加入酸奶油,香料和绿色.

甜菜和起司沙拉 它主要由这两个主要成分组成. 可以通过添加坚果,洋葱,植物油来尝试不同的变种,而不是酸奶油. 新一天,新沙拉! ! 这样,你整个星期都能吃出一种以前不爱的蔬菜,并感受它会对你的健康产生的积极影响.

(英语).



我老爱甜菜,

甜菜是减重的一个理想的预算选择,因为它们几乎不含脂肪,卡路里并被装入抗氧化剂. 甜菜被称为 叶酸 维生素B9使得这种蔬菜对孕妇不可或缺. 由于叶酸的作用,心脏和血管会完美地工作,免疫力会得到加强,皮肤会得到花开的外观. 为了改善健康,每天需要至少吃50克生甜菜.

你对生菜有何感想,把这些食物纳入饮食中? 告诉我们你是如何煮甜菜的, 以及你喜欢哪个,生的还是煮的?