现在,每晚我睡觉前, 我脱掉我的内裤,我不再担心。

良好的睡眠是健康、美丽和稳定的心理的关键。我们非常注意床垫,枕头,床单,把床放在风水上... 很少人会想到睡衣 睡在裤子里 还是没有他们? 这个问题对于你的健康来说并不重要。

第

号

专家的观察显示,无内衣睡眠是休息期间能为身体做的最好的事情. 不着衣服. 编辑 "登场" 他会告诉你为什么这样有用 光着身子睡。。。。

睡个好觉

正常血液供应
血液应在整个体内自由流通,可以进入每个细胞。但睡衣,更紧的内衣可以阻止用橡胶筋或绷带自由出血. 不穿衣服,血流无阻. (英语).
预防糖尿病
瑞典的一项研究表明,在寒冷的温度下入睡会改善代谢并降低血糖水平. 想要这种效果的人应该裸睡. 把这当成你预防二型糖尿病的第一步第号
健康的皮肤。
皮肤健康需要足够的新鲜空气和所谓的通风. 让你的皮肤在晚上能呼吸,以尽量减少刺激和风疹的风险. 而且,根据加州大学洛杉矶分校的研究员妮可·普拉斯(Nicole Praus)的说法,方便通风对身体的亲密区域是有好处的. (中文(简体) ).
睡个好觉
当我们入睡时,体温会略有下降. 这对于身体舒适地入睡是必要的. 身体穿睡衣时更难冷却. 因此,他们比穿睡衣、袜子和内衣的人更快地入睡,睡得更好。缺少衣服有助于身体调节理想的温度,这也是睡眠良好的主要条件之一.

第号
减压和脂肪
当我们睡觉时,我们的身体努力降低皮质醇,压力激素的水平. 这是我们体内脂肪积累的原因之一。此外,睡眠是生长激素适当分泌的一个重要因素,而分泌激素又反过来具有脂肪燃烧的特性. 它旨在再生皮肤和多器官,但其产量会随时间而减少. 观察显示裸体对这个激素有更好的分泌. 因此,他们承受过重的痛苦较少,而且在原则上更快乐。

(英语).