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一个102岁的老女人的长寿秘诀 没有饮食,秘密是...

我们总是在寻找新的和新的长寿秘密,并试图找出如何活到老年. 谁不梦想活到100年,同时保持坚固的记忆并保持欢乐? 每个人都有梦想,但不是每个人都能成功。 但正是这些幸运的人需要学习 漫长而快乐的生活的秘密。

(英语).



还有今晚 "登场" 我会告诉你新泽西州最可爱的女人 康奇塔·塔卢奇的长寿秘密

这个可爱而聪明的女人今年已经102岁了. 她感觉棒极了,只抱怨记忆不一样,变得难以解决填字谜题. 这个女人很快乐,很快乐, 她绝对不像她的年龄。 她分享了她的秘密。

  1. 不取饮食.
    当被问及女子饮食时,她微笑地回答道:"我的兔子,没有饮食! 尽取所见. 你们可以随意吃。 她接着说 : “ 不要吃太多。 ” 妇女不建议坚持严格饮食,但主张饮食应平衡. 更多的谷物,蔬菜,鱼类,但蛋,肉,和乳制品较少. 她经常吃燕麦和水果作为早餐. (英语).

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  2. 每日起身作活计.
    康奇塔说,如果你喜欢看电视 在你的睡衣, 这种习惯可以杀了你的早期。 她每天醒来 穿得漂亮 她还在忙着一些事情:去教堂,清理房子,等等。 她说一个人应该有工作。 人活得如所为. 第 号



  3. 继续走
    在新鲜空气中行走是良好健康的保证. 你需要多走一步,爬楼梯, 再次去散步与狗 - 所有这一切都会加强你。 年龄不应成为这方面的障碍。 每天步行15分钟 你会感觉到你的活力回归 (英语).

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  4. 解决填字谜题
    在形式上,你不仅需要支持你的身体,而且需要支持你的思想. 要做到这一点,你需要不断给他食物,让他保持良好的状态. 一个女人和许多医生认为,最好的方法之一是填字谜. 如果你开始决定一个星期 当你年轻的时候, 它会玩到你的手中 当你老了。 女方继续解出她每周的填字谜题 甚至在102.

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  5. 从来不生任何人的气.
    生活是一件复杂的事情, 总是有情况 把你赶出去, 他们不依赖你。 只有你才能决定如何应对这种情况。 那个女人说,我尽量远离不愉快的人,地方和事物. 我总是为我所拥有的一切而感到满足并感激世界。” (英语).





就是这样,实际上。 长寿由Conchita Talucci分享。 事实证明,对于长寿来说,并不需要太多:平衡的饮食,积极的态度和几个填字谜题. 小东西,对不对?

一些人会说,这都涉及良好的遗传学,遗传学,气候,生态学和许多其他因素. 这都很重要,但不只是这样。 重要的是你对世界的看法 以及你用什么填满世界 作所爱所取所取所取. 快乐而长寿!

你觉得这个长寿可爱的女人的建议如何? 与我们分享评论!

标签

妇女、活塞、青年、幸福

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