对脂肪矿藏的植物毒死! 四十后减重现相.

40-45岁时,妇女的身体发生迅速变化。 似乎一个月前一切都很好,忽然在两侧和手臂下有脂肪折叠.

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事实上,没有人能够避免这种命运,甚至连把整个成年生活都用于体育的运动员. 由于一些因素,胖子开始在全身上下分布不均。

健康,特别是女性的美丽,直接取决于性激素的浓度. 其中以雌激素为主要角色,被称作主要雌激素.

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这些激素的生产在40年后会大幅下降,在50年后随着更年期的开始而几乎停止. 正是在这个时代,大多数妇女开始接触各种专家,了解血压增加、关节疼痛和超重问题。

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解释很简单。 雌性身体为更年期做准备,被重建在其下方,激素变化会随着体积的增加而重新分配皮下脂肪. 这种脂肪的增加是身体要求的,因为当卵巢减少性激素(Estrogen)的产生时,这种功能被脂肪组织所取而代之.

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有些药物是为了提高女性的雌激素水平而设计的,但这个问题常常可以在不使用任何合成手段的情况下得到解决,这就足以饱和你的饮食. 植物最原始物。 。 。 。

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雌激素是植物起源的成分,在功能上与雌激素相似,雌激素自然地在雌性体内产生. 虽然植物雌激素不是人类内分泌系统的产物,但它们在与人类雌激素相同的细胞受体上作用.

食用含有被子植物激素的食物,可以使妇女减少绝经后期症状特征的表现.

富含植物质地的食品

1. 大豆和豆类
   说到植物最原始,最常记得大豆和大豆产品. 20世纪后期对大豆产生了兴趣,当时对欧洲、亚洲和美洲的人口健康进行了研究。 事实证明,在日本,中国,印度尼西亚,台湾和韩国,癌症和心脏疾病导致的死亡远远低于欧洲国家和美国,女性患更年期失调,骨质疏松和乳腺癌的人数较少.
   
   在东南亚国家,一大批大豆传统上被用做食物. 就高健康指标与大豆消费之间的联系问题作出了结论。 辩论仍在进行。 然而,豆子确实富含异氟酮-克尼斯坦和达伊泽因,而其发芽-克利西丁.
   
   大豆和坚果 有纹理的素食蛋白 豆腐 豆奶和酸奶 发酵的通心粉 通心粉 植入地层在某些迹象中,这非常有助于纳入日常饮食。
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2. 叶片种子
   它们含有ligans – 与细胞受体结合并刺激某些生化反应的物质. 没有研究植物激素的长期使用,但除孕妇外,对所有人都安全. 更年期时会特别注明出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出
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3. 跳跃起伏
   它们中含有与雌激素受体(雌激素之一)相接并具有类似作用的氟虫素. 40年后,为缓解更年期的症状而开通了跳锥.
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4. 牛奶和奶制品
   酸奶油,花生起司,起司 - 含有草药的植物上酯,牛吃. 带有模具的起司由于有真菌作用而具有较多的植物estrogens,使出产物进一步以自有的激素类物质来丰富.
5. 脂根裸露
   它们含有异氟酮和类固醇. 它们在更年期对雌性身体有积极的影响,使肝脏正常化.
6. 蔬菜
   在蔬菜中,大多数植物都以大蒜为原料,然后是阿法尔法生芽,然后是冬季南瓜品种,橄榄油,白菜和橄榄.
7. 奥蒂利亚
   在雌激素来源的草药中,硼子宫特别有区别,或 偏边。 。 。 。 民间医护人员保证她的装饰完全对女性的身体有正面影响. 专家规定按矫形支付费用,使激素水平正常化。
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接受植物激素的摄取,应当在接受激素血液检测后与医生商定. 如果你不这样做,自己服药很长时间,就可以实现持续的激素不平衡和相关问题.

随着年龄的增长,无论身体的构成如何,一切都绝对会改变. 然而,那些锻炼和足够关注健康饮食的人看起来更适合老年。

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你想要一个快速的结果? 那就用我们文章中的想法武装自己吧 别忘了去吃东西前先去看医生 因为健康比美貌更重要

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由于女演员玛丽亚·波罗希娜(Maria Poroshina)的饮食,两周内最多可失去10公斤超重. 但只有一个人有相当的意志力,才能做到这一点,因为要坚持两周的这种饮食是非常困难的.

玛丽亚·波罗希纳饮食菜单

1. 第一个星期的第一天
   饮食第一天,你的菜单应该有5个煮土豆和3个煮鸡蛋.
2. 第二天
   您的饮食将会有一杯克菲和100克干酪。
3. 第三个
   Kefir (500毫升),一升果汁和2个苹果.
4. 第4天(第4天)
   以煮取的鸡肉或牛肉(400克)和无糖无量茶为食.
5. 第5天 5个月
   在白天你需要吃梨或苹果(半公斤).
6. 第六天(第6天)
   3个煮土豆和1.5个杯子的克菲尔或酸奶.
7. 第七天(第7天)
   只有kefir(500毫升).
8. 第二个星期的第一天
   饮食应只提供煮牛肉(250克)。
9. 第二天
   蔬菜沙拉和煮牛肉(150克).
10. 第三个
    2个苹果,2片布朗面包,有一部分煮牛肉或鸡肉(200克).
11. 第4天(第4天)
    2个鸡蛋,煮牛肉(150克),和150克黑麦面包.
12. 第5天 5个月
    3个煮出土豆,700克苹果和克菲尔(500毫升).
13. 第六天(第6天)
    2个鸡蛋,2个鲜黄瓜,煮出鸡肉(300克)和无糖无量茶.
14. 第七天(第7天)
    2个煮土豆和2个苹果.

失去我梦想的一样多的重量,只是战斗的一半。 以取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取 玛丽亚·波罗希纳(Maria Poroshina)建议,在饮食末端不得让被烤焦而肥胖的食物进入饮食,也不要靠近简单的碳水化合物. 晚饭最好永远排除,并安排最后一餐到晚上六点.

"登场" 他经常向读者介绍最有效的饮食. 因此,最近我们写到法国营养学家皮埃尔·杜克恩(Pierre Dukan)的特大人口蛋白饮食。 众所周知,他的饮食在婚礼前帮助剑桥公爵夫人减肥了,而珍妮弗·洛佩斯则在分娩后恢复了身体.

你可能会对营养大师亨利·切诺的减肥系统感兴趣 根据他的方法,卢西亚诺·帕瓦罗蒂和西尔维奥·贝卢斯科尼,前莫斯科市长尤里·卢日科夫,埃琳娜·巴图里纳和米哈伊尔·萨卡什维利的妻子都瘦了.