第一想说,我美丽,第二想说,我美丽. 罗斯拉娜·皮桑卡说,这是我对身体的感受。

著名电视主持人和女演员 罗斯拉娜·皮桑卡 职业生涯起步时,她设法将她壮丽的形而上学为名片. 但是现在她瘦了这么多 很难认出她 罗斯兰这样做非常能干,对健康没有伤害,因为她损失了多达42公斤,而她的皮肤没有被割去. 现在她又高兴又瘦了 当然,我们很高兴地告诉大家,如何在打击超重的斗争中取得这种结果。

(韩语).



明星们尝试了很多饮食和训练,但她还是设法在节目中实现了减肥的结果,她与丈夫一起参加了节目. 编辑 "登场" 他会告诉你主要的事 减重 罗斯拉娜·皮桑基. 还有如何保持已经取得的成果。

第 号



由于"满"的倾向,罗斯兰被称作"典型的乌克兰女性". 女演员并不反对 最重要的是 爱着自己 初想说出我相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相 这就是我对待我身体的方式。 “

即使作为一个大小姐,她也参加了舞蹈表演,在那里她打败了瘦弱的对手. 因此,#1规则 所有女性是 拥抱自己和你的身体。 爱着你的身材比恨你容易得多

(英语).



女演员屡次坐在不同的饮食上,但只取得过一次好成绩. “我要告诉你,不是每个人都能负担得起,也不是每个人都能承受。 但是现在我坐在你面前, 我有这种经历,在30个月里我损失了20磅, 但我只吃到下午两磅。 我的饮食是平衡的,因为它包括蛋白质,碳水化合物, 很多水。 我瘦了,但身体没变 “

顺便说一句,这种饮食早已被坚持,并被茱莉亚·维索特斯卡娅(Julia Vysotskaya)所接受.

(英语).



但是所珍视的42公斤超重的罗斯拉娜·皮桑克(英语:Ruslana Pisank (film))只为减重而降入了节目. 营养学家和培训员与她合作。 然而,除了欢快外,女演员在参与项目后也经历了抑郁症,因为她与自己长期挣扎. 但规则2是不管怎样都要追求你的目标 失望一旦在反射中看到所珍视的形式,就会消失.

(英语).



「当我离开营地时, 对运动,健身,绳子,媒体的思考令人沮丧. 然后我意识到我不得不继续跟教练在一起 一开始,他考验我 我能做到什么。 我意识到我可以做很多事情, 我们开始在一次训练中重复700次。 例如:50个俯卧撑,50个蹲地,50次站到酒吧,把膝盖推到自己下面.

我知道我不想这么做, 毕竟,我们在家里呆了四个月, 我们不得不向那些我们扔入营地的人投下更多的一公斤. 我家里又损失了13公斤 “

(英语).



现在罗斯兰娜已经恢复了积极的巡回工作,但在有空闲时间时继续与她的丈夫一起训练. 顺便说一下,在演出期间,她的丈夫损失了40公斤. 女演员在世界各地巡回演出,当然还尝试了各种好东西:“我不得不用手打自己。” 他们所有的香肠,香肠,啤酒我尝试。 在德国和不吃香肠是不会理解我的。

但是,德国的部分是如此之大 以至于连我们公司的男性部分 也无法应付它们。 我以前经常吃汤 和沙拉鱼后, 采取了超过15000个步骤。 所以规则3是控制食物摄入量. 没有它。

(英语).



现在罗斯拉娜还是一个快乐和微笑的女人,只有更瘦. 减重是50%的成功,主要在于维持结果. 所以,不要放松 之后已经实现的结果, 因为那样你会工作 一生保持你的新数字。

你是否同意你能够取得所期望的结果,特别是在争取一个美丽的身体的斗争中,只有爱自己,爱人的支持,以及辛苦的工作,包括道德的工作,才能取得预期的结果? 在评论中告诉我们,