没有饮食减肥的东方秘密

在东方医学中,习惯上治疗病因,而不是效果,因此在减肥并获得一个瘦小的身影时,会多多地注意身体的锻炼. 但是如果西方文化让人疲惫减重齐贡取道相去.

任何疲劳练习都被认为是有害的,因为它们会给身体造成沉重的负荷并消耗大量能量. 而强制处置养分不能被视为健康的生活方式,因为它只会削弱身体.

(英语).

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齐贡大师认为脂肪人没有足够的激素将食物加工成能. 在瘦人的身体中,这种激素过量。这种不和谐不是一种规范。但恢复和谐后,身体产生出最优量的激素并迅速 完美无缺。。。。

(英语).

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"月光拉动"
每天上午和晚上至少要进行三个月的锻炼。为了做到这一点,躺在你的背上(这可以直接在床上进行). 在膝盖上不要弯腿,将高跟鞋抬高到50厘米高. 然后拉出你的袜子描述几圈在空气中。动作要慢一点每个转弯至少30秒

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"天空之战"
站直了腿合一放松点把手放下来,把双手按住, 以便用你的前臂创造出一个正确的角度, 两只手的手指几乎被触动。将手放在同位位置上,将手举起在头上. 透出你的鼻子屏住呼吸几秒钟。把你的手放在开始位置,穿过两侧。重复10至20次。

当数字明显变小时,可增加以下两项练习。这通常需要2到3个月.
取水稀释.
站直了,把腿合起来将双手放在肩膀上,把拇指放下。此外,手掌应该靠近,几乎触摸到,用前臂创造出正确的角度. 不弯起肘来,把双手伸到侧面,同时平稳地和深深地吸入你的鼻子. 屏住呼吸几秒钟,从口中呼出. 朝夕作十回相续相. 逐步将重复次数增至20起.

(英语).

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"周而复始的齐"
站直了双腿宽了手放在大腿上动得像你在呼喊一样做30个转向一个方向,另一个方向相同。 (英语).

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