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在75年的生命中,一个人睡了25个左右! 梦中身体的地位影响一切.
我们花了我们生命的三分之一睡觉。 这意味着一个活到75岁的人 睡了25个! 不错的数字。 还有 安静 这不仅取决于一个人的效率,也取决于他的健康。 所有这一切都影响到健康状况和预期寿命。
(英语).
因此,我们今天将考虑 最受欢迎的入睡姿势确定哪些能帮助我们得到全面的休息,哪些能让我们感到疲惫和在早晨被打碎.
3个人中2人 抱怨肌肉骨骼系统有问题 但很少有人怀疑其原因是梦在不舒服的地表上处于令人怀疑的位置.
(英语).
托存相片
而错取之. 姿态 它们会导致不愉快的后果。
睡眠时的位置
我们已经写过 卧室里有什么习惯 有助于保存爱情
当然,每个姿势可以有几十种变体. 它们不仅取决于人的性格,而且例如,还取决于他的背部或共同问题。 床上,枕头,有吵闹的邻居在场,紧张的紧张也起了重要的作用. . 所有这一切让你从一边到另一边决定, 哪个位置更好睡?。 。 。 。
对于 充分而健康的睡眠 不仅地点和姿势很重要,而且个人本身的状况也很重要. 成功的人有一些晚间习惯,不仅能帮助他们有效地入睡,而且还能尽可能地放松. 让你睡够了
你宁愿睡在哪个位置? 也许你有自己的 边 睡觉? 在评论中告诉我。
(英语).因此,我们今天将考虑 最受欢迎的入睡姿势确定哪些能帮助我们得到全面的休息,哪些能让我们感到疲惫和在早晨被打碎.
3个人中2人 抱怨肌肉骨骼系统有问题 但很少有人怀疑其原因是梦在不舒服的地表上处于令人怀疑的位置.
(英语).托存相片
而错取之. 姿态 它们会导致不愉快的后果。
睡眠时的位置
- 胃上结.
我们就是这样装上后背和后背的 但医生建议在这种位置上睡觉,因为胃有问题. 同样的姿势有助于降低血压. 一般来说,它不适合每天睡觉。 哪里? 哪里来的? 健康点 睡在你的背上。
(英语).
托存相片 - 在你的背上。 \ N
有时打呼噜的人不推荐这种姿势. 这也给背部带来压力. 为了让身体姿势更舒适,可以把枕头放在膝下. 这种把戏会减轻背上的负担. - 士兵们
平均每12人就有1人睡在这个位置. 不建议孕妇这样做,因为它会伤害胎儿。 它还会加剧打呼噜,使下部背部超载. 膝下放个枕头会更舒服.
(英语).
托存相片 - 海星姿势
背面的姿势又变了,但手臂和腿很广. 睡在这个位置是有用的,因为负载均匀地分布在身体的各个部分. 治疗失眠和头痛,但需要很多空间. 因此,在这样的姿势下入睡,比如说,和一个被爱的人睡着,是相当有问题的. - 在你身边
对经常打呼噜的人来说是舒适的位置. 此外,它能减轻颈部和脊椎上的负担,有利于消化系统. 医生推荐 右侧左侧入睡会增加心上重担.
(英语).
托存相片 - 绣花姿势
侧面的姿势变化,被弯曲的腿和弯曲的颈部所区别. 肠道和胃部的功能是完美的,因为在这个位置上,他们的血液供应被简化了,但颈部的负荷会增加. - 拥抱一下
睡在爱人的怀里是愉快的 它有助于释放出催产素 使我们承受了压力。 。 。 。 但在这种情况下,很难完全入睡,因为一个人会多次醒来. 专家共同睡的最佳立场是“背靠背”。
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(英语).
(英语).
(英语).我们已经写过 卧室里有什么习惯 有助于保存爱情
当然,每个姿势可以有几十种变体. 它们不仅取决于人的性格,而且例如,还取决于他的背部或共同问题。 床上,枕头,有吵闹的邻居在场,紧张的紧张也起了重要的作用. . 所有这一切让你从一边到另一边决定, 哪个位置更好睡?。 。 。 。
对于 充分而健康的睡眠 不仅地点和姿势很重要,而且个人本身的状况也很重要. 成功的人有一些晚间习惯,不仅能帮助他们有效地入睡,而且还能尽可能地放松. 让你睡够了
你宁愿睡在哪个位置? 也许你有自己的 边 睡觉? 在评论中告诉我。
