带鸡蛋食谱的甜菜沙拉

每个人都有减肥的秘方 有的进行彻底的卡路里计数,有的晚上六点后不吃,尝试各种饮食,不出体育馆.

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大多数的饮食都建立在严格的限制或每天难以负担的食物上. 海鲜和鳄梨很好,

第 号



我父母教我吃饭吃甜菜沙拉 我妈总是说:"吃饭吃甜菜,你不需要营养师". 最近我读到 吃甜菜沙拉而不是吃晚饭 是最容易用红根减肥的方法 我妈妈是对的...

有鸡蛋的甜菜 什么是好蔬菜吗? 其能被大量地吃而不会伤害到图. 它们富含维生素,矿物质,叶酸,但最重要的是 — — 纤维,这有助于减重的速度快得多。

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甜菜是有用的,最重要的是, 负担得起的根菜, 它将成为你不可或缺的盟友 在打击超重。 产品含有最低的卡路里,同时还装入维生素,抗氧化剂,而重要的是大量纤维.

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在甜菜的成分中,有异丙酸,托克活醇,β-胡萝卜烯. 它作为钙,镁,钠,碘,硼和氟化物等矿物盐的来源(共有20种矿物物质).

减肥时,我们不仅失去脂肪,而且失去肌肉质量。 为了防止这种情况发生,你绝对不应该放弃蛋白质! 蛋白质是肌肉的天然建材,肌肉组织有助于更活泼地燃烧卡路里.

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托存相片 甜菜和鸡蛋沙拉 - 晚餐的理想选择:你不会饿死,多亏了甜菜,消化和新陈代谢会得到改善,而鸡蛋会为您提供足够的蛋白质.

成分

• 1个被煮熟的甜菜
• 2-3个煮鸡蛋
• 1个小灯泡
• 3-4 tbsp 低脂克菲尔
• 胡椒和盐来品尝

筹备

1. 首先,制备出出出品:去皮和去皮蛋,去皮甜菜,去皮葱.
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2. 将洋葱和鸡蛋切入小立方体. 宜先取出洋葱取出,以取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取出取取出取出取出取出取
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3. 将甜菜涂在地上 或切出你喜欢的立方体。
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4. 混合所有成分,咸和辣椒.
5. 之后,用低脂克菲尔或天然酸奶来做沙拉.
6. 我们的 Ours. 生菜 准备! 祝你们好胃口!
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如果你喜欢一个容易煮取的维生素沙拉,在社交媒体上向朋友展示食谱. 晚餐没有更好的选择了

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