10个产品没有击中口袋和肝脏! 同时廉价而极有用.

我们都知道,要保持健康,就必须过上适当的生活方式,营养在其中发挥关键作用。 但知道这一点,我们往往不愿意将我们收入中的大部分花在食品上。

故今编辑部. "登场" 他会告诉你哪个 最廉价 它们具有非常有益的特性,理应被纳入我们的饮食中。

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在用有用的产品补充饮食的同时,你会注意到幸福会如何改善,皮肤会看起来新鲜,在身体中你会感觉比以前更有能量的数量级. 当然 正义 一种能帮助身体正常运转的能量和养分来源.

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有用产品

1. 茶叶
   它是最负担得起的产品之一。 由于"神能"的内容帮助缓解压力,保持情绪控制. 无论外面的天气如何,在一天的任何时候都是有用的. 顺便说一下,在夏季发热时,冰茶比用糖来取高卡路里柠檬汁有用得多.
2. 杏红
   杏仁含有大量的美食维生素(E),可以使身体细胞再生,使皮肤健康. 这种廉价产品的主要优势在于它的多用途性:你可以用杏仁来做黄油,也可以用研磨来撒出他们最喜爱的菜. 但要记住高热量杏仁,注意分量. (英语).
   
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3. 苹果公司
   最受欢迎、最有用和最负担得起的产品之一。 其使用对心血管系统及整个身体都有正面影响,因此会更频繁地将苹果添加到饮食中.
4. 卷心菜
   为想减肥的每个人提供通用产品. 白菜中含有钾,磷,纤维和维生素等成分,令人惊讶的是它们有用. 请注意营养学家关于小白菜有助于保护自己免受癌症并保持敏锐思维的说法。
   
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5. 伦蒂尔
   使用这种产品会降低心脏病发作的风险. 扁豆中的许多镁能对心血管系统的工作产生积极影响. 而不溶性的纤维有助于防止便秘和消化系统出问题.
6. 橙红色
   由于大量的纤维和丰富的维生素C会增加免疫力,抑制饥饿并增进福祉. 可以将橙汁加入沙拉等菜肴. 也注意到橙子长期保持新鲜. 别忘了买股票。 (英语).
   
   
   
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7. 胡萝卜
   该产品含有β-胡萝卜烯和维生素A。 胡萝卜酒价格低廉、多能和可口,即使生用。 它保留了很长一段时间的新鲜性,不仅具有普遍性,而且是一种不可或缺的产品,没有这种产品就很难想象会做饭.
8. 燕麦粥
   该产品中含有大量的铁,叶酸等营养物质,使燕麦酒成为成人和儿童都吃得到的极佳早餐. 顺便说一句,可以用牛奶,果汁,甚至用肉来吃粥. 多么多变啊! (英语).
   
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9. 香蕉头
   也许是最廉价的外出产品。 它以高钾含量而出名,对心脏的工作有有利的影响. 能缓解抑郁症,心痛,肠道问题. 而香蕉的卡路里含量也不错,适合小吃的角色.
10. 鸡肉
    我们完全不能不把肉列入我们的清单,特别是因为鸡肉是最负担得起的优质蛋白质来源。 鸡尾ets还含有磷,镁,锌,维生素PP,A,N,F. 我们澄清我们说的是鸡胸,不是肥腿。
    
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健康产品 它们在每个转弯处都有发现,但重要的是要知道我们得到的食物最多。 毕竟有不少受欢迎的产品对身体造成严重伤害.

那你的饮食标准是什么? 在评论中告诉我。