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迪蒂蒂安:“我分享如何吃包子而不肥的秘诀。”
对斯康斯的上瘾和被磨过的身材是互不相容的,这不是什么秘密。 但不是在21世纪! 如果你仍然认为面粉产品对数字有害 我们会说服你一两个 "现在生产出许多种类非常不同的面粉,并且知道每种面粉的特征,你可以吃起美味,心地吃起面包来,并且没有变好的危险",这解释了营养主义者.
(韩语).
吴 "登场" 对于烘焙爱好者来说,有一个好消息:如果你明智地选择面粉,那么面粉产品很可能成为健康、甚至非常饮食饮食的一部分。 我们按不同种类的面粉的卡路里含量和有用特性进行了分类。 看看谁是第一位?
面粉热度
随便 面粉 最好在早晨使用从它得到的产品,当身体最需要能量的时候,两侧不会有额外的分量被沉积. 也不要靠包子,即使其主要成分是 饮食-花粉 来自大麦:早晚会过度吃面粉,
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(韩语).吴 "登场" 对于烘焙爱好者来说,有一个好消息:如果你明智地选择面粉,那么面粉产品很可能成为健康、甚至非常饮食饮食的一部分。 我们按不同种类的面粉的卡路里含量和有用特性进行了分类。 看看谁是第一位?
面粉热度
- 第5名 -- -- 小麦面粉
卡罗里含量:每100克产品334克
这似乎是每个女主人日常生活中最常见的面粉. 尽管如此,从中还是得到出类拔萃的面包制品,从中取出煎饼和糕点来烘烤,再加入酱汁并用于面包. 但是,如你所愿,小麦面粉产品的使用应被降到最低,因为它们的卡路里含量超过此. 为了不伤害到这个数字,营养学家建议使用二等小麦面粉或粗糙的研磨-它含有的碳水化合物要少得多,但富含微量元素,维生素和有用的纤维.
(英语).
托存相片 - 第四名 - 黑麦面粉
卡罗里含量:每100克只有298克
瑞氏面粉对饮食营养来说是完美的,它有许多矿物质和维生素,其成分在蛋白质,脂肪和碳水化合物中是平衡的. 从黑麦面粉烤面包,煎煎饼中添加入被子酱的砂锅中取出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出. 重要的是,在成品中保留了饮食面粉的有用特性。 黑麦面粉的唯一缺点是粗口味和微硬的面粉. 但是在追求一个微弱的人物时,你可以闭上眼睛去面对这样的缺点.
(英语).
托存相片 - 第三名 -- -- 米粉
卡罗里含量: 每100克366克
毫无疑问,这个产品是高热量的,你需要非常,非常中度地使用米粉产品. 尽管对图有伤害,但米粉是一种有用的产品. 它完全没有脂肪,含有大量的植物蛋白质,氨基酸,B维生素和莱辛. 在最多样化的烘焙中,米粉可以净化毒素和毒素的身体. 什么样的砂锅能... 手指不错!
(英语).
托存相片 - 第二名-燕麦
卡罗里含量:每100克产品369克
燕麦可以到店里去买,你可以自己做,在咖啡磨盘上磨燕麦. 燕麦有很多纤维,容易消化的蛋白质和复杂的碳水化合物,能为身体提供足够多的能量,但不会给腰部多出一分. 从燕麦,优美的煎饼和蛋糕得到,女主人从中准备燕麦饼干并烤出派来. 最好的早餐是燕麦!
(英语).
托存相片 - 第1名——大麦面粉
卡罗里含量:每100克产品353克
但不要让它吓到你! 大麦面粉中有害的碳水化合物和脂肪的数量是荒谬的微小,但有用的蛋白质至少被沼泽了. 在种植大麦时,不使用有害化学品,也不进行转基因,是最环保的作物之一。 蔬菜蛋白质、镁、锌、铁、钾、抗氧化剂、B维生素和缺乏谷分,使大麦面粉成为饮食营养不可或缺的产品。 “如果你想失去额外的体重, 原来是很棒的煎饼 给营养学家建议
顺便说一下,有用的大麦面粉很容易在家里做:彻底地洗刷出谷物,然后在食品加工商的帮助下彻底地磨碎. Voila,健康煎饼和面包的配方已经准备好了!
(中文(简体) ).
托存相片
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(中文(简体) ).随便 面粉 最好在早晨使用从它得到的产品,当身体最需要能量的时候,两侧不会有额外的分量被沉积. 也不要靠包子,即使其主要成分是 饮食-花粉 来自大麦:早晚会过度吃面粉,
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