如何在日常生活中找到平衡

确定你生活中的优先事项也许是最困难的任务。 但是这常常能帮助你感到真正的快乐。 你应该有一切平衡:丈夫和亲戚,孩子,工作,朋友,爱好,与自己独处. 一旦一个这些破碎你的。 个人空间 或者它将你生活的某些方面推入了第二位,造成了抑郁症,争吵和狂躁行为等形式的问题.

(英语).



当你感到你生活中的不平衡时 "登场" 建议进行测试 玛丽莲·默里 看看你现在的样子

Marilyn Murray是“治疗创伤后果”课程的作者,是个人和专家理论模型的创造者。 家庭治疗。 。 。 。 她做了很多培训,出版书籍,真正帮助人们理解自己的问题. 亲密,责任和影响力的圈子,是一出出名的技法的基础,这种技法会立即显示你对自己和周围环境的态度.

所以取出一枝叶子和一支笔来填写这个模板. 把每个人和一切 接近你在里面。 可以是人,动物,商业,工作,爱好. 不思议作如来想.

(英语).



你会有一个模式,我们稍后分析。 最理想的应该是 第一回合应该是你和上帝 因为这一辈子都属于你 上帝必须在场作为支持。 它不一定只包括信仰,它可以是良知,道德原则,现实.

第 号



第2轮是为你和丈夫/妻子同床共枕的人。 如果有人在这个地方, 这表明他的个人生活中有一个问题。 如果没有配偶,这个地方应该是空的和无人居住的。 迟早会有搭档来 第2轮第2集的第二节是为孩子们设计的,尤其是如果他们与你同住的话.

三是一圆相相相相. 第四,第五,第六圈是朋友,工作,爱好,宠物等充满你生活的地方.

260261 (韩语).

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但是,这是亲密圈的模式 经常发生在我们的女人身上。 感觉自己生活中没有女人 她一生中有许多丈夫. 工作地点并非专为它而设,处于儿童的地位。 但是,女儿在配偶应该住的地方,这意味着孩子要么坐在父母的脖子上,要么相反地逃离去结婚或者去另一个城市.

(中文(简体) ).



如果你有这样的一种关系体系,其中没有你的地方,工作比家庭更重要,你需要自己找出问题. 想想你对这个人或那个人的感受有多安全,你为什么把他置于自己之上,无论你是否有复杂和恐惧,与这个人的关系是否有利于两者. 想想你对这个人的感受:在他旁边,你满意/放松/放松吗?

(英语).

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通过回答这些问题,你会更容易理解自己. 毕竟,我们每天都在沉溺,以至于我们忘记生活中最重要的事情,包括我们自己。 因此,对于自己来说,做一个心理学家是非常重要的,需要时间让自我知识在生活中得出正确的结论并改进它.

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