海藻的美丽是什么 为什么一天吃一勺 Bashny.Net

自古以来 海藻 海洋沿岸居民的饮食中也存在这种物质。 当然,有原因 几个世纪前,中国当局自费保证将这种藻类运送到最偏远的角落,以免让公民没有这种有用的产品.

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并出今日版. "登场" 将介绍海藻(aka sea kale)的积极方面,以便您在饮食中加入这一产品。

使用海藻拉米纳里亚以卡路里含量低而出名-产品有100克只含5kcal. 因此, 海藻 它在素食者中非常受欢迎. 但除此以外,藻类还含有许多有用的物质.

1. 黄德
   海藻含有如此多的碘,以至于人类每天对这种微量元素的需求只能由只消耗50-60克的产品来提供. (英语).
   
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2. 维生素B12
   虽然普通水果和蔬菜的维生素B12产量不足,但藻类的含量相对较高.
3. 其他维生素和微量元素
   此外,值得注意的是在海藻中还存在维生素A、E、C、D以及镁、锌、钾、钠、磷等。
   
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拉米纳里亚以独特的特性而出名. 尤为重要的是,它对豁免状况产生了良好影响。 因此,它值得加入你的饮食。 和品种和利益。 此外从海藻上还制作出美丽的沙拉.

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为了使海藻有用,选择优质产品. 最好是优先考虑这一点。 冰冻。 。 。 。 它应该是一股黑色的统一吸管,没有冰粒. 解冻后,这种海藻应被煮取并被取出.

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如果不是被冻了,你可以买干海藻. 储存时间可长达三年,但肆无忌惮的供应商可以“延长”这一时期。 过期的海藻看起来太干燥了

买东西不可取 海藻在出售时无法对其新鲜度和状况进行视像评估。 打开罐子,内装物应当在两天内消耗.

不建议在没有包装(按重量)的情况下购买海藻. 由于其腌制条件、使用的添加剂和时效都无法可靠地知晓。

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仔细地看标签——应该注明国货供应商. 优质海藻由远东,日本,中国提供. 海藻 中性使用它。 你吃海藻多久了?