苏克奇尼季节最高峰的卡塞罗尔菜谱 我最喜欢的孔

Squash对我们很受欢迎. 即使对婴儿来说,饮食中第一种蔬菜最常是zu基尼,因为它实际上不会引起过敏反应.

由于本季已经开始,编辑委员会 "登场" 他会告诉你更多关于这些 惊人健康的蔬菜 也会告诉你。 苏克奇尼的菜怎么快供养全家及出人意料的来宾.

第 号



带薄荷zu的zu子菜(学名:Casserole of zucchini)是无花菜,因此在不同的土壤上收获丰收,甚至很少小心. 但是,为了只有质量最好的苏克奇尼,我们建议选择正确的品种:“Iskander”、“Aral”、“Golden”、“tivoli”、“lagenaria”。

(中文(简体) ).

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蔬菜对于消化过程的正常化很有用. 还有维生素A、B1、B2、C、PP和有用微量元素(特别是钾、钙、镁、锌、铜、锰、硫、铁、磷、钠等)的含量。 苏其尼 纵有富夏之季.

由于卡路里苏克奇尼低,被视作一种饮食产品. 但如果有人认为这个夏天的蔬菜不能做任何满足的东西,那就不是了. 今天我们将谈论一个美妙的菜肴, 苏克奇尼与薄肉和谐地结合。

(英语).



成分

• 3个中型苏其尼
• 100克地上肉
• 100克硬起司
• 20克酸奶油
• 10克番茄酱
• 3个大番茄
• 香料、辣椒、盐等

筹备

1. 剪接zucchini稀薄圆圈(每个圆圈的厚度不应超过5毫米). (英语).
   
   
   
   
2. 南瓜 有咸味,会加入香料来品尝.
3. 把番茄杯切开 番茄和壁球的切片应该差不多
4. 每片苏克奇尼,放一锅薄荷肉. 以番茄片盖上. 由此而来的"花花"在锅的边缘折叠.
   
   
   
   
5. 用酸奶油稀释的番茄酱 用一杯水稀释混合物. 彻底的 它会变成一种糊状的, 它应该被均匀地水叠在zu上.
6. 与zu克琴尼相浴可放入烤箱并烤出. 在准备前5分钟,你应该把起司放入盘子上。 然后放回炉中去. 结束它。
7. 就是这样。 苏克西尼锅菜已经准备好了 你可以叫大家来 祝你们好胃口! 198290 (英语).
   
   
   
   

这种锅菜甚至能为远离烹饪的人做准备. 但是,在简单的菜肴中,它的便利是存在的. 毕竟,这种小吃可以很快地“收集”并烘焙, 砂锅 他会很棒的

如果没有薄荷糖,就用酸奶来准备苏克西尼. 如果狩猎更快地吃, 那么这里有一个配方 脆壁球。 这些是 苏其尼 他们会在一个艰难的时刻提供帮助, 当你需要喂食出乎意料的客人, 没有丰富的产品。

你多久做一次苏奇尼? 你喜欢在烤箱里煮还是在锅里煎? 告诉我你喜欢什么