Bashny.Net
减肥的秘密 玛丽亚·波罗希娜:她有四个孩子,她自己就像个花花公子
Bashny.Net
大家都知道玛丽亚·波罗希娜是个好演员. 她参与的电视连续剧和电影不会从屏幕上消失. 但很少有人知道女演员有四个孩子,她不仅是一个有创造力的人,而且是一个家庭. 在如此繁忙的生活中,她怎么能总是看起来新鲜而美丽?
(中文(简体) ).
这个44岁的女演员在一次采访中说道. 她的人生有不同的时期 有时候,甚至额外的体重让自己感到 : “ 对于这个数字,你应该向爸爸妈妈说声谢谢。 ” 然而,妇女并不总是完美的。 我记得我生了Seraphim之后 我回到了"永远说"的剧场 化妆的艺术家们看到我,痛叹地叹息:我变得比我更"奢侈"了一点.
(英语).
玛丽亚·波罗希娜的生活
(英语).
她年轻时的主要秘密是健康地入睡. 尽管她忙于工作和家庭事务, “最重要的是获得足够的睡眠,因为当你获得足够的睡眠时,甚至你的脸看起来更有趣。 “
看上去很简单,但同时也很聪明。 你能做到吗?
(中文(简体) ).这个44岁的女演员在一次采访中说道. 她的人生有不同的时期 有时候,甚至额外的体重让自己感到 : “ 对于这个数字,你应该向爸爸妈妈说声谢谢。 ” 然而,妇女并不总是完美的。 我记得我生了Seraphim之后 我回到了"永远说"的剧场 化妆的艺术家们看到我,痛叹地叹息:我变得比我更"奢侈"了一点.
(英语).玛丽亚·波罗希娜的生活
- 体育活动
无论如何,我不得不减肥。 积极的体育活动有所帮助。 他们的重要条件是规律性。 如果不是自律, “我试图从我们在学校的平时运动开始。 它需要15分钟,但你感觉 充满活力一整天。 毕竟,事情很简单:站起来,微笑你的亲人,先蹲几下,让身体“醒来”,然后你就可以开始倾斜。
“必须用全身做十次,先用左边,再用右边,把哑铃握在手中。 如果早上没有时间,晚上,不管我有多累,我就爬上跑步机,慢慢地工作至少半小时。
(英语).
当然不会 幸运的是,女演员也能够负担好专家的一些健康程序.
“即使在像我这样的活跃而敏捷的职业中,并非所有肌肉团体都工作。 也存在所谓的平地,如肩部或下背. 我一感到疼痛或紧张,就去看按摩治疗师和骨科医生,他们非常有助于保持语气并“分散”出血。 当然,跳舞,我喜欢它。 “
(英语). - 营养原则
女演员也分享了她的菜单. 它不是贫穷,而是没有有害产品和适当的建筑。 早餐我先喝杯绿茶 它帮助身体醒来。 然后,我吃一个乳制品, 但肯定与bran: 奶酪或克菲尔。 然后在午餐前 我可以喝一杯酸奶或牛奶 如果非常饿的话 “
午餐时我喜欢蔬菜或鸡肉 此外,为鸟取取的外衣应该为绿色:花椰菜,豌豆. 医生认为绿色蔬菜有助于身体更好地吸收蛋白质. “
我每两周可以吃一块蛋糕 但只到下午12点 汝等须自作护摩. 夏天我喜欢吃克巴布斯,
晚饭 我有不同的: 蔬菜配菜或大麦与蛋白质食物的结合。 我从来不睡在空腹上,这是有害的, 在睡觉前两小时,我吃一些光。
适当的营养和运动 - 玛丽亚·波罗希娜的美丽誓言
(英语). - 护理秘密
玛丽亚·波罗希娜(Maria Poroshina)认为,每个女人都应该独立地照顾自己,从而表现出对身体的热爱和对自己的尊重. 只需要一个美容师就能把图像完美化 “我肯定每天使用湿润剂。 每3天晚上,我都会在脸上涂上果酸的奶油,这可以帮助老皮肤细胞脱落. 早上,我用泡沫冲洗自己 并使用洗涤剂。 “
(英语).
虽然现在白俄罗斯有非常好的化妆品, 我对大众手段持克制态度. “
我更喜欢专业化妆品 但我仔细阅读了配料 奶油里应该没有伞子 它们被引入许多产品,以延长储存期。 一般来说,化学性能越少,就越好. 平均来说,奶油的储存时间不应超过5至6个月. “
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).她年轻时的主要秘密是健康地入睡. 尽管她忙于工作和家庭事务, “最重要的是获得足够的睡眠,因为当你获得足够的睡眠时,甚至你的脸看起来更有趣。 “
看上去很简单,但同时也很聪明。 你能做到吗?
标签
另请参见
梅根·马克的婚前饮食! 然而,她几乎总是这样吃,所以看起来很完美.
如何在孩子出生后迅速归还旧表格
如何不再抱怨一个大肚子
连续剧“壮丽世纪”的女主角梅里安姆Uzerli失去9公斤！她的经验是无价的......
怎样控制你的胃口
这怎么让自己在一个美味的形成模型的维多利亚的秘密。 他们的饮食感到惊讶和高兴！
极薄的拉里萨谷:"今天你照常吃,明天你喝. “
与年龄相关的脂肪去除 没有克化学! 这就是我们祖母减肥的原因,写...
每个人的饮食 每一个黄道标志。 宇宙会帮助归还旧的形态!
别抱怨了! 遵循这个简单的菜单,你会损失5公斤.
