21
Kate Middlton 的配乐特性
Kate Middleton早就迷上所有人了 她的自然魅力和魅力 根据其中一项调查,正是剑桥公爵夫人成为了英国人瘦弱的新标准,甚至推倒了凯特·莫斯. 就数字而言,她感谢体育童年和积极的生活方式。 但是公爵夫人承认,多年来,怀孕后,她要保持瘦弱性就变得困难得多了.
因此,除了体能训练外,凯特还调整了饮食,并在必要时观察. 有效饮食。 。 。 。
(英语).
她的饮食包括四个阶段. 与已知能提供快而短期效果的快活饮食不同,这个系统允许您永久地降低体重. 编辑 "登场" 我会告诉你 薄度 凯特·米德尔顿. 饮食持续时间取决于目标.
第一阶段 - 蛋白质 你的任务 - 从饮食中排除所有含有碳水化合物的食物. 需要减重至10克的,用3~5天的时间计算,如果超过10克-5~7天,如果超过25~8~10天. 这是指整个饮食过程中需要失去的重量.
(中文(简体) ).
许可产品包括:鸡和il蛋,鱼,海鲜,肝,肾,低脂火腿,乳制品和干酪,鸡,火鸡. 从他们那里准备各种菜肴,但记住:盐,胡椒,食物中不得加入糖和醋. 作为调味品,可以使用新鲜挤出柠檬汁,葱,蒜. 每日必须吃一平半个布伦。
需要放弃脂肪品种的肉类,即使是被煮熟的肉类(鸭肉,鹅,兔子,小牛肉,牛肉,羊肉).
(英语).
第二阶段,"Cruise"在此期间,需要吃不含有淀粉的蔬菜. 但需要用蛋白质来替代蔬菜日(第一阶段). 若想将体重降低至10克以下,每隔一日可换取蛋白质和蔬菜菜肴,若超过10克-每5天. 若需损失约3-4公斤,仅能吃上2天蔬菜即可.
(英语).
这些可以有黄瓜,豆子,沙拉,番茄,甜辣椒,菠菜,白菜和布鲁塞尔花芽等,有麻黄,南瓜,鲁巴布,花椰菜,迪尔,萝卜,芹菜,燕麦和蒜等. 建议他们炖、煮、烤、蒸或使用生料。 还是没有糖,盐和胡椒。
第三阶段 -- -- 确定结果 是时候巩固你的体重损失了 每一损失公斤应为10天。 饮食包括前阶段的产品 -- -- 替代蔬菜和蛋白质日。 每天可以吃水果,除了樱桃,香蕉和葡萄,2片面包和40克干酪. 此外,每周可负担两次含有淀粉的蔬菜 -- -- 豌豆、土豆、豆子甚至面食。
(英语).
每周2天吃一顿饭,你可以不受限制地吃你最喜欢的食物(只看部分的大小). 唯一的先决条件是每天吃2.5个布伦花
第四阶段----稳定 取得预期结果后,需要正确退出饮食. 你可以吃任何东西,但小部分。 此外,从第一阶段开始,每周必须专门用一天时间处理蛋白质食品。 每天你应该吃 三块燕麦面包 不要忘记饮酒制度。
(英语).
在饮食过程中,需要遵守饮用制度 -- -- 每天1.5至2升液体。 尝试在新鲜空气中多移动并睡眠良好(8-9小时). 入睡得越多,身体要求食物越少. 并且不要忘记在饮食期间,至少在三个阶段,放弃酒精. 好吧,如果在饮食期间 你有一个崩溃的一天, 不要绝望。 跟着她
76.8万户.
在她第三次怀孕后,凯特用杏仁来代替了全乳. 她用生来甜点代替了甜点. 其“甜”菜单中有一个特别位置被香味的可口瓜所占据。
饮食很长,如果需要减重超过10克. 但只有这样,你才会减肥,健康不会受到伤害。 主要内容是激发自己的积极性,采取积极的态度.
如果你对公爵夫人的饮食感兴趣,请在评论中告诉我们, 也分享你的瘦小秘密。 也不要忘记告诉你的朋友,
因此,除了体能训练外,凯特还调整了饮食,并在必要时观察. 有效饮食。 。 。 。
(英语).她的饮食包括四个阶段. 与已知能提供快而短期效果的快活饮食不同,这个系统允许您永久地降低体重. 编辑 "登场" 我会告诉你 薄度 凯特·米德尔顿. 饮食持续时间取决于目标.
第一阶段 - 蛋白质 你的任务 - 从饮食中排除所有含有碳水化合物的食物. 需要减重至10克的,用3~5天的时间计算,如果超过10克-5~7天,如果超过25~8~10天. 这是指整个饮食过程中需要失去的重量.
(中文(简体) ).许可产品包括:鸡和il蛋,鱼,海鲜,肝,肾,低脂火腿,乳制品和干酪,鸡,火鸡. 从他们那里准备各种菜肴,但记住:盐,胡椒,食物中不得加入糖和醋. 作为调味品,可以使用新鲜挤出柠檬汁,葱,蒜. 每日必须吃一平半个布伦。
需要放弃脂肪品种的肉类,即使是被煮熟的肉类(鸭肉,鹅,兔子,小牛肉,牛肉,羊肉).
(英语).第二阶段,"Cruise"在此期间,需要吃不含有淀粉的蔬菜. 但需要用蛋白质来替代蔬菜日(第一阶段). 若想将体重降低至10克以下,每隔一日可换取蛋白质和蔬菜菜肴,若超过10克-每5天. 若需损失约3-4公斤,仅能吃上2天蔬菜即可.
(英语).这些可以有黄瓜,豆子,沙拉,番茄,甜辣椒,菠菜,白菜和布鲁塞尔花芽等,有麻黄,南瓜,鲁巴布,花椰菜,迪尔,萝卜,芹菜,燕麦和蒜等. 建议他们炖、煮、烤、蒸或使用生料。 还是没有糖,盐和胡椒。
第三阶段 -- -- 确定结果 是时候巩固你的体重损失了 每一损失公斤应为10天。 饮食包括前阶段的产品 -- -- 替代蔬菜和蛋白质日。 每天可以吃水果,除了樱桃,香蕉和葡萄,2片面包和40克干酪. 此外,每周可负担两次含有淀粉的蔬菜 -- -- 豌豆、土豆、豆子甚至面食。
(英语).每周2天吃一顿饭,你可以不受限制地吃你最喜欢的食物(只看部分的大小). 唯一的先决条件是每天吃2.5个布伦花
第四阶段----稳定 取得预期结果后,需要正确退出饮食. 你可以吃任何东西,但小部分。 此外,从第一阶段开始,每周必须专门用一天时间处理蛋白质食品。 每天你应该吃 三块燕麦面包 不要忘记饮酒制度。
(英语).在饮食过程中,需要遵守饮用制度 -- -- 每天1.5至2升液体。 尝试在新鲜空气中多移动并睡眠良好(8-9小时). 入睡得越多,身体要求食物越少. 并且不要忘记在饮食期间,至少在三个阶段,放弃酒精. 好吧,如果在饮食期间 你有一个崩溃的一天, 不要绝望。 跟着她
76.8万户.
在她第三次怀孕后,凯特用杏仁来代替了全乳. 她用生来甜点代替了甜点. 其“甜”菜单中有一个特别位置被香味的可口瓜所占据。
饮食很长,如果需要减重超过10克. 但只有这样,你才会减肥,健康不会受到伤害。 主要内容是激发自己的积极性,采取积极的态度.
如果你对公爵夫人的饮食感兴趣,请在评论中告诉我们, 也分享你的瘦小秘密。 也不要忘记告诉你的朋友,
