对身体的好处

Prunes是不同品种的本国梅花干果:“匈牙利人”(意大利和普通)、“斯坦利”、“Renclode Altana”、“Croman”。

高品质的花筒应该柔软而有弹性,不要被过度干燥. 通过从一公斤鲜梅上适当干燥,获得约200克干果.

(英语).



公元前6世纪,在里海沿岸的领地上首次得到 p. 科学家认为当地居民开始将成熟的梅花放入阳光下,试图增加作物的保质期.

(英语).



Prunes用于制作甜品(例如"巧克力中的果汁"),甜点,沙拉,肉和蔬菜热菜等,作为蛋糕的填料和配料. 民间医护人员用干梅来治疗全身上下的一系列障碍.

花果的维生素成分如此丰富 不把这些水果纳入你的饮食只是犯罪!

百克干梅中的维生素

1. A级乙醇和等效化合物 - 38.713微克
2. B5级氨酸-0.419毫克
3. C C.氨基酸 - 0.577毫克
4. B1级i-0.049毫克
5. B6级 p-0.203毫克
6. 是吗?α-对硫醇,对硫醇当量 - 0.427毫克
7. B2级里叶林 - 0.184毫克
8. 序言尼古丁酸,尼古丁当量 - 1.879毫克
9. B9级叶酸 - 3.904微克
10. B4级胆碱 - 10.093毫克

此外,在干燥的梅花中还发现了苯丙酮(维生素K,含量- 59.494微克/百克)和β(0.399毫克/百克)等有用的化合物.

100克干梅中的宏

1. 磷 68.773毫克
2. 镁 40.836毫克
3. 钾 731 294毫克
4. 钠 1.944毫克
5. 钙 - 42.106毫克
6. 氟化物 3.966微克

(英语).



托存相片

中型干梅重15克. 这意味着1个果实包含约36kcal. 一个标准的200毫米玻璃夹住约250克干梅. 这部分产品的能值为600千卡.

维生素,微量元素和纤维在梅花中的浓度远高于新鲜梅花中,因此干燥后的产品更方便用于药用.

第 号



托存相片

普鲁斯对人体的所有系统都非常重要 营养学家常将它规定为泻药,并用来改善出血和释放胃汁.

如果你每天吃五棵树,你可以永远吃 忘记胃肠道的疾病 并减掉大部分超重。 普鲁斯对其他器官和系统的好处也很明显.

1. 骨节.
   据俄罗斯骨质疏松症协会统计,俄罗斯有1400万人被诊断为骨质疏松症,另有2000万人有骨质疏松症(低骨质). .
   
   
   
   托存相片
   
   刺刺有助于防止骨骼发作 这个问题与更年期的妇女特别相关。 佛罗里达大学的科学家们说 每天食用10个干梅 防止骨质疏松症的发展并避免骨折。 。 。 。
   
   “在我的职业生涯中,我测试了许多种类的水果,包括无花果、大枣、干草莓和葡萄干,但没有一种水果在效力上接近于花果。 在骨质健康方面,普鲁斯是例外的,注:佛罗里达大学教授Bahram Arjmandi.
   (英语).
   
   
   
   
2. 便秘. 师曰.
   干梅是一种温和而有效的泻药. 为了应付长时间的便秘,在每餐前就足以吃沸水中3个蒸熟的果实或喝出从中准备的半杯汤.
   (英语).
   
   
3. 为心所取.
   多酚,钾等营养物质在食用 p后进入体内,给血管壁以强度和弹性,增强心肌,使心率正常化. 因此,经常将这些干果纳入饮食的人会大大减少心脏病发作的风险。
4. 为肾也.
   干梅有利尿作用,能帮助应对甚至严重的肿胀,改善肾脏的工作,有助于从体内去除毒素和毒素.
5. 为相相.
   普鲁恩斯富含维生素A,对视觉产生了积极影响. 对于在计算机上花大量时间或进行过眼外科手术的人,表示产品用途.
6. 缺乏维生素
   新鲜的 p是有用的物质的丰富来源. 每天吃3-4干梅的人不太可能面临缺氧症和在维生素、微观和宏观元素缺乏的背景下所发作的疾病。
   第 号
   
   
7. 用动脉
   干梅花的花浆中含有具有抗微生物和抗炎性质的化合物. 浓汤 - 用于用心血管、结膜炎和其他疾病进行口洗并伴有口腔和口腔软组织炎症的有效工具。
8. 减慢衰老
   Prunes富含抗氧化剂化合物,可以使机体成功抵抗自由基的消极影响. 干梅的日常消耗有助于减缓人体器官,组织和系统的衰老,降低肿瘤发作的可能性.
   (英语).
   
   
9. 增强豁免权
   食用普鲁士后,身体接收能加强免疫系统,降低传染病和寒冷疾病风险的物质,将负面环境因素对人体器官和组织的影响降到最低.
10. 为神经系统的正常运转
    B组的维生素和浆浆中存在的其他营养物质使神经系统正常化,减轻压力对身体的不利影响,能帮助与焦虑作斗争,增加刺激性,失眠.
11. 对付玉米和玉米
    在民俗医学中,干花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花 干果被用脂肪牛奶煮取7分,切成一半并应用到问题区域. 梅花凉后取而代之. 每项程序的总持续时间为10分钟。
12. 提高权力
    随着平时食用普鲁恩,威力增加,男子的射精组成有所改善,女性中前期和阴道综合征的表现减弱.

在减重和净化中使用花圈 干梅的能值为256克. 约57克为糖. 产品为卡路里,但这并不妨碍用于减重. 不少受欢迎的饮食都以普鲁士独特的特质为基础,例如乌格洛夫教授的饮食.

(英语).



具有胆汁,利尿和泻药作用,出出脓后便会帮助将肠道从粪便中清洗出,从体内取出多余的水.

普鲁斯的另一个优点是其中钾含量高. 钾是代谢过程正常过程所不可或缺的. 大家都知道,由于代谢失调,超重出现. 体内正常的钾含量有助于解决这个问题.

重量损失使用犁的规则

1. 产品日允许量不得超过100克.
2. 最好在早晨使用干果,
3. 你不能结合使用普鲁恩药和其他泻药.

干果被允许在饭前或饭后吃,并加入沙拉,谷物,饮料. 作为健康均衡饮食的一部分,干梅可成为膳食之间有用的小吃来帮助减少饥饿. 普鲁恩斯含有大量的纤维,这在胃中产生了一种饱满的感觉.

在树丛上卸载一天 为了净化身体,你可以花一天的斋戒. 在它的帮助下,清除出一至二公斤的超重,这是由清洗尸体而来. 这一天,人们不建议离开房子,也值得放弃过度的体力锻炼,并确保饮用更多的液体。

(英语).



卸货时需要25-30个干梅和清水,取出草药去皮,取出无甜茶. 每两小时需要吃3-4个蒸发的梅花,用大量的水来冲倒.

白天总共饮用至少3升液体. 如果到了晚上,你感到强烈的饥饿,你可以喝一杯克菲尔或未被调味的酸奶.

培根卷的食谱 有花糖作为奖金 "登场" 提供你快速的食谱 培根卷与花生和核桃。

(英语).



在准备小吃时的这种简单,可以成为你所有场合的魔杖. 毕竟,在10分钟内再做一打轮盘,在烤箱中烘焙了15-20分钟后,可以送入餐桌.

成分

• 12条培根或胸口(200克)
• 12个无骨干梅花
• 核桃内核12个半
• 12个木制牙签

筹备

1. 一定要拿完的切口,而不是一整块肉,因为除了特殊设备的帮助外,几乎不可能自己这么薄地切出培根.
2. 将半个核桃放入花盆上再略挤入. 然后把干梅放入培根的边上,卷起轮盘并用牙签来固定.
   (英语).
   
   
3. 将卷放入烘焙模具一层. 无需润滑该形态,因为加热后培根会释放出足够的脂肪.
4. 烤箱里的轮盘被加热到180度15-20分,直到强烈咆哮.
   (中文(简体) ).
   
   
5. 红色和多汁 树 还有核桃!

如果你用花筒做各种菜,那就无法停止了, 最重要的是要开始,因为这样,身体和身材都会感谢你。 祝你们好胃口和身体健康!