禁食菜单

冬天过后,许多人获得了额外的体重. 还有我们的 严重削弱 过了这么长时间,没有维生素和新鲜蔬菜和水果。 正是为了你,我们公布了一个出色的卸货计划,这个计划是在20世纪著名的营养学家西梅恩斯博士发展的基础上创立的.

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医生的想法对于没有足够时间去健身房的人来说是很好的. 坚持他的饮食,在40天内至少损失了10公斤。 家庭体重损失的适当营养 这是快速但健康地减重的关键。

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这周的春季菜单

1. 礼拜一 (英语).
   
   
   
   早餐时间:用蜂蜜和苹果做燕麦,用hum子做面包,取出绿茶.
   午饭:胡萝卜汤被搅拌,用煮取的米煮取的蔬菜被炖取出,同作苹果和橘子相配.
   晚饭:有蜂蜜的干酪,果冻,有柠檬的茶.
   睡觉前:kefir或发酵肉.
   
   
2. 礼拜二 (英语).
   
   
   
   早餐时间:以牛奶,水果沙拉,绿茶为原料的大麦.
   午饭:沙拉(胡萝卜,苹果,核桃,酸奶油),蘑菇汤.
   晚饭:以绿花为煎饼,取茶.
   睡觉前干果实.
   
   
3. 礼拜三 (英语).
   
   
   
   早餐时间:用天然起司,咖啡或茶来取自无酵母面包的吐司.
   午饭:将鸡乳泥,沙拉与绿地和白菜,茶.
   晚饭:用蜂蜜做干酪,煮取一对煮鸡蛋,取出茶来.
   睡觉前果实。
   
   
4. 星期四 (英语).
   
   
   
   早餐时间:用香蕉作燕麦,取草茶.
   午饭:用快克来洗洗,取出莓果冻,用起司来吐司,取出绿茶来.
   晚饭:用酸奶油炖取的蔬菜,克菲尔.
   睡觉前:有绿色的干酪。
   
   
5. 礼拜五 (英语).
   
   
   
   早餐时间:小米粥加南瓜,茶或咖啡.
   午饭:沙拉(甜菜,胡萝卜,大蒜,酸奶油),蔬菜汤,同味.
   晚饭:有蜂蜜和香蕉的干酪,茶.
   睡觉前果实。
   
   
6. 星期六(上午) (英语).
   
   
   
   早餐时间:米粥有肉桂和苹果,绿茶有蜜.
   午饭:土豆通心粉有蘑菇,烤苹果,水果或同味.
   晚饭:花椰菜用粘土,取出茶来.
   睡觉前:有绿色的干酪。
   
   
7. 礼拜 第 号
   
   
   
   早餐时间:煎取,取草茶取之.
   午饭鸡肉馅饼,蒸汽,大麦,相配。
   晚饭:以蔬菜为米,取草茶.
   睡觉前:莓果冻.
   
   

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这个 家庭体重减少营养方案 帮助你轻而易举地失去额外的体重, 以及刷新皮肤 并改善指甲和发型的状况。

冬季到春季过渡期间维生素缺乏是一个非常严重的事情,可以使发型生长明显恶化并影响指甲的状况.

我们的饮食将有助于恢复体内营养的平衡,并使数字排列有序.

冬后是否有减肥和复原的特殊春季食谱? 一定要在评论中分享!