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浓度产品
目前的生命节奏和不断的压力不影响我们大脑的效率和生产力。 因而心智虚弱,效率下降, 缺乏重点。 。 。 。
(中文(简体) ).
如果大脑拒绝工作,思绪奔走,头部有雾,那么是时候重新考虑饮食了. 10个超级食品 "登场"这将帮助你分散对其它事物的注意力,将所有注意力集中在工作或研究上.
(英语).
脑产品
正如世界成功心理学专家布赖恩·特蕾西所言 , “ 如果你能把全部注意力和精力都投入到一项单一的任务上, 理解任务是什么, 并思考它,直到完成它,你可以征服世界。 ” 你可以实现任何目标,克服任何障碍,变得富有,成功,快乐并活得长寿. “
适当营养是生产力和集中度高的支柱之一,但 大脑工作 可以通过其他简单、愉快和有效的方式做到这一点。 不要忘记冥想,最喜欢的音乐,体育和走在新鲜空气中。
春天带来阳光灿烂的日子, 良好的心情, 第一绿地和原始的春季汤。 我们准备了一批维生素汤,帮助读者改用更轻而健康的食物来增强弱化的免疫力并摆脱冬季获得的公斤.
乌龟是维他命的储藏所,特别是在冬天后. 还有今晚 "登场" 他会告诉你这个珍贵的植物的产地
(中文(简体) ).如果大脑拒绝工作,思绪奔走,头部有雾,那么是时候重新考虑饮食了. 10个超级食品 "登场"这将帮助你分散对其它事物的注意力,将所有注意力集中在工作或研究上.
(英语).脑产品
- 蓝莓
蓝莓并非什么叫"脑莓"(英语:brain berry (brain berry)). 它不仅是美味而美丽的, 也让我们充满了活力, 有助于增加集中度和大脑活动。
(英语). - 深色巧克力( 深色巧克力 )
拥有最大可可含量和最低糖含量的暗巧克力,有助于您在重要工作前集中精神. 首先会提高血清素和内分泌素的水平,这些与浓度水平直接相关. 第二,它含有咖啡因,有助于刺激大脑活性.
(英语). - 燕麦
Oatmeal是B维生素的绝佳来源,没有它,中枢神经系统的正常功能是不可想象的. 此外,燕麦会为我们提供食物纤维,以净化我们体内的毒素,使心灵清晰,行动一致而有意义.
- 鳄梨
另一种超级食品是鳄梨. 所含有的物质增加了容器的弹性. 高含量的饮食纤维有助于调节糖量并控制饥饿. 阿沃卡多还含有维生素A,B6,C和K,镁和钾. 维生素B6对记忆有积极影响并会提高性能,而维生素C则会改善情绪.
(英语). - 绿茶
优质的绿茶会在你特别需要头脑清晰工作的时刻帮助你. 其原因有两个:咖啡因和L-theanine. 咖啡因会阻断抑制过程,增加注意力,集中,磨合工作记忆,提高反应速度.
L-theanine于1949年被青茶回放后被发现,但直到现在才成为关注的焦点. 这种物质能增强大脑活性. 由于这个原因,你更快地处理需要最大回报的任务,而不会出错.
(英语). - 鱼
Omega-3脂肪酸,科学家叫救护车为心. 已经确定,因缺乏而感到痛苦的人往往抱怨记忆力差、无法集中、抑郁和疲劳。 为了去除这些症状,常会包含在饮食中的鳟鱼,鲑鱼, ma鱼, her鱼等多种类有油性鱼类中.
(中文(简体) ). - 叶片种子
Flax被称作"俄罗斯超级食品",因为它的种子中含有创纪录的为一植物产品所生产的omega-3脂肪酸,镁和B维生素. 这种产品大大地增加了人们的饮食,使他们过上健康的生活方式。 - 花椰菜
花椰菜含有胆碱和维生素 K - 对良好的大脑性能不可或缺的物质. 花椰菜是维生素B4的来源,刺激了大脑,新细胞的生长并使糖分水平正常化. 第
号 - 杏红
杏仁坚果被认为是最健康的食物之一,美国科学家最近的一项研究发现它们有能力影响大脑的功能. 杏仁含有抗氧化剂,能防止与年龄相干的变化,帮助聚焦并改进记忆.
(英语). - 鸡蛋.
蛋主要用作蛋白质的来源,但其价值并不仅限于此. 它们含有能调节酶的胆碱.
(英语).
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(英语).
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(中文(简体) ).
号
(英语).
(英语).正如世界成功心理学专家布赖恩·特蕾西所言 , “ 如果你能把全部注意力和精力都投入到一项单一的任务上, 理解任务是什么, 并思考它,直到完成它,你可以征服世界。 ” 你可以实现任何目标,克服任何障碍,变得富有,成功,快乐并活得长寿. “
适当营养是生产力和集中度高的支柱之一,但 大脑工作 可以通过其他简单、愉快和有效的方式做到这一点。 不要忘记冥想,最喜欢的音乐,体育和走在新鲜空气中。
春天带来阳光灿烂的日子, 良好的心情, 第一绿地和原始的春季汤。 我们准备了一批维生素汤,帮助读者改用更轻而健康的食物来增强弱化的免疫力并摆脱冬季获得的公斤.
乌龟是维他命的储藏所,特别是在冬天后. 还有今晚 "登场" 他会告诉你这个珍贵的植物的产地
