90岁的邻居提醒,没有维生素混合物,在秋冬是无法做到的

数十年前,杰出的俄罗斯科学家尼古拉·阿莫索夫提出了加强该机构的美味而有益的补救办法。 医生看到,在吃干果和坚果后,他的病人恢复得比其他人快得多. 然后尼古拉·阿莫索夫将果实和干果与蜂蜜混合,现在称为"阿莫索夫糊".

(英语).

果实和干果的混合物 在糊上,被碾碎了干果和坚果,并添加了蜂蜜和柠檬. 所有天然成分都对人体的保护功能产生有益的影响. Amosov的贴面每天要用上1-3个tbsp.l.30分钟才能吃. 你可以用茶或水来冲倒甜面,但是你不应该用有液体的杯子来稀释. 一些维生素会从热水中消失. 建议孩子们每天吃一tsp. 在使用前,你需要确保你没有禁忌。 面条被卖出现成,但在家里很容易准备. 把食谱写下来

(英语).

成分

• 干燥250克
• 250克葡萄干
• 1个柠檬
• 250克核桃
• 250克 p
• 250克蜂蜜
• 250克无花果

筹备

1. 将干果洗后浸入水中5分钟.
2. 用苏打水洗柠檬去除柑橘皮上的化学品.
3. 通过肉磨机干果:干出杏仁,无骨花花花和花干. 还磨柠檬和核桃.
4. 混合物与天然蜂蜜结合后将Amosov的粘贴品转移到玻璃密封容器中. 阿摩索夫的贴纸被存放在冰箱里长达3周. (中文(简体) ).
   
   
   
   

在智慧下,被中国人所叫作"活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 干杏仁富含维生素B,B1,B2,A,C和PP. 干燥的杏仁中含有镁,钙,铁,磷和钠等能支持免疫并强化身体的骨组织. 纤维能促进胃的工作并净化肝脏.

(英语).

在100克葡萄干中含有调节体内水分平衡所必须的21%的钾. 还有铜,负责血红素的合成并增加免疫. Raisins中含有铜和锰,磷,纤维和B维生素等元素,这改善了神经系统的正常化,胃和心的工作.

(英语).

Figs Suholeket有丰富的铁和钾,是神经和心血管系统所必需的. 无花果树的果实有丰富的矿物和抗氧化剂. 图中含有维生素A和克,矿物质:钾,钙,镁,铜和铁. 图能减少压力并强化骨骼.

(英语).

花生有丰富的纤维并含有维生素:A,B,C,D和E. 它们含有钾,钙,铁,磷等微量元素. 胡桃对大脑有积极的影响. 坚果中含有活锡,有价值的omega-3脂肪. 每天吃几个坚果会降低压力水平,提高浓度. 另外,坚果会改善身体的一般状况,对视力产生有益影响,使神经系统平静下来,降低血糖水平.

(中文(简体) ).

它不仅用于喉咙痛,蜂蜜使胃的酸性正常化. 营养学家建议将1tsp.蜂蜜用在空腹上来改善消化系统. 天然蜂蜜的成分有维生素:A,C,E,K,B. 虽然矿物和微量元素的含量低于干果,但蜂蜜仍然是铜,钾,镁,碘,钠和铁的良好来源.

(英语).

干果中含有对牙齿,发型,骨骼和皮肤有用的矿物. 应吃花栗子来改善胃和心血管系统的工作. 另外,Prunes还去除体内的过量液体. 普鲁斯能用来吃来减少口中微生物的数量. 建议每天服用维生素缺乏症和贫血症。

(英语).

食物中可以包括坚果和干果的混合物,再加入谷物和酸奶. 迄今为止,最受欢迎的有干果的精品和早餐是小麦 -- -- 燕麦、干果、坚果和种子。 这种产品具有相当的热量和营养. 因此,建议早上用干果来吃花果或用希腊酸奶来做甜点. 你喜欢吃干果吗?