健康生活方式的基本要素

乌利亚纳苏普伦 ——医学博士,乌克兰代理卫生部长,现在几乎成了全球丑闻的一面. 她来自美国,在那里接受教育并从事医疗和社会活动。 最近,乌克兰最高拉达决定剥夺苏普伦的职位,因为他们认为她的方法失败而无效.

但她本人并不打算放弃,因为她称自己是这个领域的真正的改革者,这摧毁了苏联对人类健康的所有误解.

(英语).



久而知之,此病更能预防而治之. 但我们很少练习。 疾病预防 提高你的免疫力。 有许多关于我们健康的神话,这些神话在生活中根深蒂固,以至于我们毫不犹豫地听从指示:喉咙痛-你需要热茶,还有痔疮-奔向外科医生。 这是相当相反的。

今日版 (中文(简体) ). "登场" 我决定回顾乌里亚纳·苏普伦如何建议处理常见疾病,同时破坏对这些疾病的既定观点。

乌利亚纳·苏普伦(Ulyana Suprun)认为现代人的主要敌人是压力,睡眠不足和营养不良. 前两个因素取决于你吃什么。 因此,她建议吃更多的蔬菜,因为这是唯一一种或多或少自然的东西. 英国国家卫生局和美国癌症协会建议每天食用5种蔬菜(1种服务-80-100克).

(英语).

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若想减肥,请准备考试、工作困难、睡眠问题 — — 无论情况如何,都吃蔬菜。 这是你至少可以做的 你的健康。 让我们来谈谈神话和如何预防一些常见疾病。

1. 喉痛相伤.
   Ulyana Suprun声称,喉咙疼了,你不应该避开冰淇淋,也不能在加热状态下喝下所有饮料. 顺便说一句,热茶是心血管中细菌的好友,因为它为细菌的繁殖创造了理想的条件,也更刺激了黏膜. 事实上,冰激凌、冰冻水果和冰上饮料的作用就像麻醉剂 — — 有助于缓解炎症和暂时缓解喉咙疼痛。 只选择没有添加剂的冰淇淋,因为坚果,巧克力,葡萄干能刺激黏膜. 但是要记住,寒冷的滋味只会有助于减轻疼痛,促进轻松地吞食食物(往往喉咙发炎,甚至咽下唾液会痛). 因此,值得寻求医生的全面治疗。
   
   (韩语).
   
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2. 脊椎间hernia
   当人们被告知他们的脊椎有隐形圆盘时,他们立即想方设法取出. 当然,他们去手术。 但在大多数情况下,手术是多余的,此外,脊椎上手术非常危险. 乌利亚纳·苏普伦(Ulyana Suprun)称,脊椎间侧体间侧体内膜倾向于自行溶解. 事实证明,脊椎盘上三分之二的肝脏被重新吸收。 1782-1948 (英语).
   
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3. 肾结石
   事实证明,没有遵守饮用法的人会遭受2倍多的urolithias症。 也有必要限制盐的使用,因为盐会从骨骼中去洗钙,这激起沙子和肾石的外观. 每日食用盐的推荐最大剂量为5克,即一 te. 观察饮食中动物蛋白质的数量,因为过量使用会增加体内磷酸的含量. 并会吃柠檬,因为柠檬酸不允许钙和氧酸形成不溶盐. 但记住,这些小费是用来预防urolithiasis的. 如果您已经患有肾脏疾病,只有医生可以开出治疗药。
   
   (英语).
   
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当然,就健康而言,值得放弃吸烟并尽量减少酒精消费。 做运动,努力从生活中获得更多的积极性. 因此你的身体有力量应付日常的压力。

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