预防儿童流感 Bashny.Net

50年前,诺贝尔奖获得者莱纳斯·保林(Linus Pauling)说服了世界,维生素C几乎是治疗流感和寒冷的灵丹妙药. 如果这些年来在侵入性广告的压力下 我们喝错了维生素呢? 据一些科学家称,秋季至冬季唯一值得服用的补充剂是维生素D. 让我告诉你为什么。

第 号

托存相片

日本医生引用一些科学研究文章, 为防止感染流感而避免季节性感冒将有助于经常使用众所周知的物质。 我们紧急改善并开始饮用正确的维生素 -维生素D!

你有没有想过为什么寒冷季节从10月开始,直到4月甚至5月才结束? 当然,在10月,气温下降到了零,大气变得对各种病毒的再生感到舒适,人类完全感到不舒服,不适的感染在封闭的办公室,购物中心和医院中不断由人向人传播.

但还有另一个因素,很少有人想到:你一整个夏天勤奋地保存的维生素D的储备在两个月后就用完了! 10月,你体内维生素D的含量达到临界水平,标志着流感流行甚至季节性抑郁症的开始.

(英语).



贵重的维生素通常由身体与直接阳光接触而产生. 因此,服用维他命 D作为秋冬时期的生物补充剂,是一种廉价,有效和完全无害的预防,不比服用抗病毒药物更糟糕. 日本研究人员最近发现,至少如医生所言,对每年几乎不可避免的流感疫情可能产生重大影响。

事实证明,维生素不仅能强化骨骼并降低癌症风险,而且能调节免疫系统,防止产生炎症细胞金,并增加宏观phages活性. 此外,维生素还刺激了呼吸道上腺素中潜在抗微生物肽的再生,保护了肺部免受可能感染.

第 号

托存相片

这项研究涉及354名儿童。 科学家能够识别出其预防特性维生素表现出来对抗甲型流感病毒,但不影响乙型流感的发生. 三个月来,每天给儿童注射维生素,即1 200个国际单位。

在研究的第一个月里,服用维生素的儿童和接受安慰剂的儿童一样有病. 但经过两个月的维他命治疗,当血液中维生素的水平变得高得多后,服用该药物的优点变得很明显.

(英语).

托存相片

“维生素 D激活了先天免疫系统,使身体产生可引发细胞活性并关闭病毒的蛋白质德芬辛和克赖西丁",研究结果再次证实了流感流行高峰(12月至3月)与有价值维生素季节性短缺之间的联系.

结论是: 吃维他命 D在冬天是极其必要的! “阳光维生素”不仅能防止骨折,降低癌症、心脏病和糖尿病的风险,而且能出色地预防季节性感冒和流感。

(英语).



一岁儿童每天摄取的维生素D为400IU,而建议成年人每天消费600至4000IU. 但年龄略高于70岁的老年人,医生建议将维生素的剂量提高到每天至少800IU.

何处可找到维生素D

1. 鳕鱼肝脂肪(1 tsp) – 1360 IU
2. 沙门 (90克) - 360 IU
3. 沙丁鱼(30克) - 250 IU
4. 牛肉肝 (90克) - 15 IU
5. 瑞士奶酪(30克) - 12 IU
6. 牛奶(1个tbsp) - 100 IU
7. 蛋 (黄) - 20 IU

(英语).

托存相片

当然,富含维生素的食品是极其有用的,但不可能用它们来填补短缺. 维持的最好方式 维生素D 通常,移动到温暖的地区。 但对那些忠于严酷国内气候的人来说,有一种经过证明的补救办法——服用维生素补充.

记住:只有确定维生素D在血液中的含量(25-羟基维他明D),并按照你医生的处方,才能开始使用维生素D. 保佑你们!