甜菜沙拉的选择

甜菜是一种独特的蔬菜,不能被其他任何东西所取代. 如果每天食用至少50毫升甜菜汁或约100克被煮取的甜菜,为期两周,这将大大增加血红素含量. 减肥是多么伟大! 甜菜 甜菜 甜菜 加快交流进程它能净化肝脏,并对消化产生有益的影响. 甜菜,也许是烹调饮食菜肴最美味和最有用的产品.

(中文(简体) ).

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饮食中加入甜菜有很多原因. 蔬菜中含有一组独特的元素,这些元素在其他食物中是不存在的. 给你和胆碱,维生素A,B1,B5,B6,C,E,H和PP 还有钾,钙,镁,锌,铁,碘,磷,钠,叶酸和必要的纤维. 同时,有用物质在热处理过程中不会被销毁,在长期储存根作物期间也不会丢失.

在手边煮了甜菜后,可以准备出许多菜肴:紫菜,甜菜,冰箱,各种小吃,派特,蔬菜鱼子酱. 当然,最简单的选择是各种沙拉。 它们很好吃! 晚上你还可以加倍 当然 热度 每100克只有43个卡路里

(英语).

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今天,我们...易为相.它会教你如何做最好的甜菜沙拉。 其中有改进的 减肥沙拉食谱"刷"。 。 。 。

甜菜沙拉加坚果和花果

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成分

• 1个烤或煮的甜菜
• 100克核桃
• 2个花圈
• 2块大蒜
• 2tbsp酸奶或植物油
• 盐

Prunes先浸入水中30分钟. 将甜菜取出并切成片. 用被切碎的坚果来混合一切 加上通过媒体传出的大蒜. 喷出并填入酸奶或植物油.

配有甜菜的适切沙拉

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成分

• 2个甜菜
• 1个苹果
• 1个小胡萝卜
• 1个中型灯泡
• 250克鲜白菜
• 3tbsp植物油
• 2特斯普苹果苹果酒醋
• 盐
• 绿色

把你的甜菜和胡萝卜都卖了 葛来特和苹果在葛来特。 以羽取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取 蔬菜,加上被切碎的绿地,盐,醋和季节用植物油.

红甜菜沙拉加大米

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成分

• 1个被煮熟的甜菜
• 1个被煮熟的胡萝卜
• 150克煮饭
• 1tbsp罐装玉米
• 8个橄榄
• 1tbsp橄榄油
• 1tsp酱
• 苹果苹果苹果醋1/2
• 绿色

甜菜和胡萝卜 将米和玉米混合. 将蔬菜,绿地,橄榄和大米分别放入一盘. 田地有酱油,植物油和醋等. 这种沙拉可以被认为是一个完整的午餐或晚餐的选择之一. 在使用前立即混合成分。

萨拉德"刷子改进"

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成分

• 1个甜菜
• 1个胡萝卜
• 1/2个芹根
• 1/2个中型小白菜
• 1tbsp柠檬汁
• 2个tbsp芝麻种子
• 1/2个橙色
• 盐
• 绿色

精细地插入小白菜并略微地挤出手来. 甜菜,胡萝卜和芹菜钠用克特. 将橘子切成片. 用被切碎的绿色 芝麻 柠檬汁和植物油混合 省取来尝.

费斯提克沙拉"Lady"

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如果上面的食谱看起来很无聊的话,试试烹饪. 甜菜沙拉 沙拉。 。 。 。 这沙拉和客人不觉得羞愧。

成分

• 1个被煮熟的甜菜
• 120克Brynza或Feta起司
• 1个普通话
• 1个tbsp 石榴粒
• 1/4 紫(甜)灯泡
• 1tsp 法国芥末
• 2tbsp植物油
• 1个tbsp任何坚果(花生、核桃、杏仁)
• 绿色
• 盐

以立方块切出小白菜和起司,以羽毛切出洋葱. 在板上分层放甜菜,起司,洋葱. 装饰有石榴花籽,取出橘子片和被切碎的坚果. 在为田地提供芥末、盐和植物油沙拉敷料之前。

(英语).



托存相册 记住,大量的甜菜 未建议 胃肠道工作有障碍 糖尿病和尿道炎 不要滥用蔬菜 如果你有低血压, 甜菜含有有助于降低血压的物质。

如果你在严格饮食, 理想的晚餐选择 是健康和有营养的沙拉 新鲜胡萝卜和鸡蛋。 它非常美味, 同时低卡路里, 每100克89卡路里。

你喜欢沙拉吗? 吴易为相.有5个配有北京小白菜的美味沙拉,每天可以吃.

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