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如何用肉桂来减重
关于这种自制出的健康与美的灵丹妙药 - 有肉桂和生姜的克菲尔 有真实的传说! 他们说,在睡觉前喝下这种饮料后,早上你就能感觉到力量、健康和活泼的巨大涌出。 许多评论给Kefir留下了令人羡慕的名声:最好不要找到迅速而有效的减重措施。
奇迹般的克菲尔饮料被称为“鼻子上的新年”,因为如果你在一次重要活动前几个星期开始使用,你就不会担心你最喜欢的裙子不够。
(中文(简体) ).
托存相片
Kefir 减重食谱编辑人员将讲述 "登场"一个真正的发现 对于那些需要 摆脱额外厘米 在短时间内 并容易进入 他们最喜欢的裙子! 而且,重要的是,不伤害健康。 没有夜间饮食 和疲劳的锻炼 - 两个星期的卸下克菲尔饮料的工作奇迹。
Kefir 有肉桂减重剂
编制和使用
(英语).
要迅速而有效地分散新陈代谢,从体内去除有毒物质和毒素,增加免疫力并最后去除外分量,不要忘记这些重要规则.
B. 重量损失规则
克非尔会帮助建立消化,肉桂会给予和谐和轻快,而姜会给予力量,健康和活泼. 而当药用产品公司在一个玻璃杯里时,每个人都会减肥,变年轻并变得健康! 尤其是偶尔喝酒的时候 基菲尔 而不是一个心地的晚餐。
如果你喜欢我们卸下克菲尔酒的食谱 别忘了把它保存在书签上 如果你下定决心想要彻底改变你的生活方式,建立营养,收紧你的身材,从今天开始,从雅罗斯拉夫娜·达尼列维奇开始!
奇迹般的克菲尔饮料被称为“鼻子上的新年”,因为如果你在一次重要活动前几个星期开始使用,你就不会担心你最喜欢的裙子不够。
(中文(简体) ).托存相片
Kefir 减重食谱编辑人员将讲述 "登场"一个真正的发现 对于那些需要 摆脱额外厘米 在短时间内 并容易进入 他们最喜欢的裙子! 而且,重要的是,不伤害健康。 没有夜间饮食 和疲劳的锻炼 - 两个星期的卸下克菲尔饮料的工作奇迹。
Kefir 有肉桂减重剂
- 250毫升克非尔(1.5%脂肪)
- 1个tsp蜂蜜
- 1/2个tsp地肉桂
- 地生姜1/2吨
编制和使用
- 在kefir中加入蜂蜜,香料并让酿酒15分钟.
- 在用搅拌机将饮料鞭打后倒入分出玻璃. 就这样!
- 在斋戒日或快餐期间饮用克菲尔酒2周. 你会看到,三,甚至所有5磅会立刻消失。 因为新年已经准备好了 海滩季节即将来临 菜谱找到了!
- 为了更好的效果,你可以在克菲尔(Kefir)上加入地红胡椒,并减少食欲——将果汁苹果放入饮料.
(英语).要迅速而有效地分散新陈代谢,从体内去除有毒物质和毒素,增加免疫力并最后去除外分量,不要忘记这些重要规则.
B. 重量损失规则
- 经常吃,即每天吃5次,大约每2至3小时吃. 经常吃但又温和的饭会用在你的手里! 请注意,在上半天的饮食中,以碳水化合物(谷物,水果,蜂蜜)为主,在后半天中,以蛋白质产品和脂肪(肉,鱼,乳制品)为主.
(英语).
托存相片 - 饮食中的主要产品有蔬菜,谷物,鸡蛋,瘦肉(鸡肉,火鸡),鱼,乳制品,坚果等,以及富含维生素和不饱和脂肪酸的食物.
第
号
托存相片 - 饮食应该尽可能多样化,包括消耗足够的蛋白质,脂肪和碳水化合物. 顺便提一句,后者应占总饮食的50%:约250克(谷物、蔬菜、水果),其中50克为简单的碳水化合物(干果、蜂蜜)。 25%的饮食应该是蛋白质(低脂肉,鱼,蛋白,乳制品)和同量的脂肪(蔬菜油,脂肪鱼,坚果,鳄梨).
(英语).
托存相片 - 控制时间! 最后一顿饭应该在睡觉前3至4小时,而不是“下午6:00以后口到口”。 如果你通常在23:00去睡觉,那么晚餐应该是19-20:00. 如果你现在去健身房,然后在训练后可以吃一个淡蔬菜沙拉,一个苹果或者喝,比如kefir.
(英语).
托存相片 - 别忘了健康的饮酒制度 空腹上取出一杯取暖水并全天取出2-2.5升,可以缓解肿胀,给人健康的外表,防止眼下出现不适的袋子,有助于建立营养,防止过早衰老.
(英语).
托存相片 - 最重要的是自我爱 爱自己,喂好吃又有用的东西, 不要用恶心的东西来强奸身体,学会控制你的欲望! 否则,他们会控制你。
(英语).
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(英语).
号
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).克非尔会帮助建立消化,肉桂会给予和谐和轻快,而姜会给予力量,健康和活泼. 而当药用产品公司在一个玻璃杯里时,每个人都会减肥,变年轻并变得健康! 尤其是偶尔喝酒的时候 基菲尔 而不是一个心地的晚餐。
如果你喜欢我们卸下克菲尔酒的食谱 别忘了把它保存在书签上 如果你下定决心想要彻底改变你的生活方式,建立营养,收紧你的身材,从今天开始,从雅罗斯拉夫娜·达尼列维奇开始!
