配有sыrom Feta的食谱沙拉

我的朋友莉娜跳出大学后去西班牙生活. 我们沟通得很好 有天她邀请我来看她 值得指出的是,自从学校里莉娜是一个 关于这一点的蓬勃和非常复杂的。 然而,当我来到她身边时,我看到我的朋友已经瘦了,而且非常漂亮.

(英语).

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她说,她一抵达,就开始监测饮食,并严重减肥。 所有的食物莉娜煮了, 虽然饮食,但该死的美味。 但我特别喜欢 蛋黄酱。 。 。 。 食谱很容易制作, "登场" 与你分享它。

奶酪沙拉 成份

• 一罐绿色橄榄
• 1捆生菜叶
• 8个新鲜蘑菇
• 100克Feta起司
• 2个tbsp橄榄油

筹备

1. 清洗出蘑菇,洗好后切成薄片. (英语).
   
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2. 现在从橄榄上把液体排入一个单独的容器,然后将蘑菇放入其中. 离开约10至15分钟。 (英语).
   
   
   
   
3. 将橄榄切入小圈. 我选了加柠檬的橄榄 所以沙拉有淡柠檬味 最主要的是选择没有种子的橄榄,它们更容易合作. (英语).
   
   
   
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4. 将沙拉的叶子切开或将你的手撕成小块. 我喜欢小块的时候,你做你的口味。 (英语).
   
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5. 与蘑菇,排出大便,Feta用叉子再将所有成分混合在一起. 现在在沙拉里放上橄榄油 你可以享受 盐是没有必要的,因为橄榄给予足够的盐. (英语).
   
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这里有一个轻而易举的低脂和非常原始的沙拉 根据西班牙的食谱。 对于跟随图的人来说,这是一个真正的发现,而不是沙拉. 这是缓解饥饿的好办法,你根本无法从中恢复过来。 玩得开心点!

如果这个沙拉对你来说太异国情调了,你可以匆忙地尝试另一种由胡萝卜和种子制成的浅色沙拉配方.

即使是在饮食上,你想要甜食,在这种情况下,我们有一个特殊的配方 一个美味的派,你不会从中得到脂肪。

你喜欢食谱吗? 那就确保你和朋友们分享!