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为记忆发展进行的练习
可悲的事实是:如果每天不给大脑必要的负荷,那么就忘记思考。 就像身体的肌肉没有经过训练而收缩一样,心灵会变老,衰落,不想去执行惯常的思想任务.
不要绝望! 科学家常说 记忆和注意力练习 它们能加速大脑灰色物质细胞的生长,帮助形成新的神经信号,并在单个大脑结构之间形成复杂的功能连接.
(英语).
托存相片
编辑 "登场" 我找到了一些证明的方法 让你保持头脑清醒 增强你的记忆 并发现一些惊人的新能力 现在有东西可以填充排队等待时间,交通出行或者在电视上商业休息!
为记忆发展进行的练习
(英语).
你闭着眼睛可以做任何事情 不仅是比喻性的,还有字面上的。 这是一个非常强大的 大脑泵和新的感觉。 我们都执行许多我们甚至没有想到的自动行动。 尝试淋浴,把盘子洗到触摸上,或者用闭上眼睛打穿鞋.
第
号
更改您通常的旅行路线以激活您的记忆 。 我们写道,大脑喜欢富含磷的食品(口味巧克力,红鱼,蛋黄,杏仁,乳制品),钾(香蕉,鳄梨,发芽小麦,橘子)和镁(菠萝,种子,大豆,整粒出品).
第
号
记住:为了在成年时保持年轻的灵魂和身体,首先需要照顾好自己的想法并发展出正确的态度. 如果你关心你的智力未来会是什么, 做一个习惯做它。 大脑和记忆练习 现在
一定要告诉家人和朋友脑体操知识,教他们有效预防老年痴呆症!
不要绝望! 科学家常说 记忆和注意力练习 它们能加速大脑灰色物质细胞的生长,帮助形成新的神经信号,并在单个大脑结构之间形成复杂的功能连接.
(英语).托存相片
编辑 "登场" 我找到了一些证明的方法 让你保持头脑清醒 增强你的记忆 并发现一些惊人的新能力 现在有东西可以填充排队等待时间,交通出行或者在电视上商业休息!
为记忆发展进行的练习
- 彩色单词
图片显示了用不同颜色写的单词. 不是单词本身,而是书写的颜色. 到达文字后,按倒数顺序重复练习.
这不是一个容易的任务,是吗? 事实上,你的右半球试图给一种颜色命名,而你的左半球试图说出一个字. 通过这种方式,你训练大脑的两个半球,帮助在它们之间建立新的联系,训练集中技能并改变注意的对象. 这种技术有助于预防阿尔茨海默病. - 舒尔特表
出色的外围视觉,注意力和阅读速度! 在锻炼过程中,舒尔特活台应该与眼睛相距约30-35厘米,就像读出一本书一样. 专心于中取数以覆全表. 尽量不要看桌子。 从1到25按上升顺序查找数字,没有缺口,并尽可能快,尽量不大声说出来. 十分重要的是,不要远离中心去寻找数字,而只寻找外围的视野。 初学者会在一分钟内完成任务,但你的目标是在10秒内找到所有的数字.
(英语).
在这一演练中,最主要的不是找到数字,而是从桌子的中央看,清楚地看到周围的中央和相邻的数字. 多亏了一个娱乐性的桌子,你会训练你的视角,学会在文字之海中抢取重要信息. - 指纹
你需要用右手的手指来折叠,描绘出“和平”的象征。 左手的手指还好 然后换个手,再练习几次 在训练了将手指分开折叠后,尝试用双手同时描绘出这些符号.
(英语).
乍一看,似乎没有什么是复杂的。 但你们会立即感到,用双手做不同的行动是十分困难的。 这项工作听起来可能很温和,但实际上有助于增加集中性、注意力和迅速从一项任务转向另一项任务的能力。 - 双手同时写作
像莱昂纳多·达·芬奇这样的名人 尼古拉·特斯拉、保罗·麦卡特尼、本杰明·富兰克林、马克·克诺普夫勒和克努 据说里夫斯两只手都一样 如果你学会了这个技术,你可以完全训练你的记忆力. 你需要拿两张纸和一支铅笔或笔 开始绘制几何形状,用双手同时写出字母或词. 一定要把你的手动得一模一样 否则锻炼是没用的 这个把戏会教你的大脑同时快速地完成几个任务,而不失去质量.
(英语).
此外,在进行平时的活动时,尝试换手,如刷牙,剃发,梳发,施用奶油等. 若用右手从左手起. 很快你就会发现 你从一个事物到另一个事物 是多么容易和快
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).你闭着眼睛可以做任何事情 不仅是比喻性的,还有字面上的。 这是一个非常强大的 大脑泵和新的感觉。 我们都执行许多我们甚至没有想到的自动行动。 尝试淋浴,把盘子洗到触摸上,或者用闭上眼睛打穿鞋.
第
号更改您通常的旅行路线以激活您的记忆 。 我们写道,大脑喜欢富含磷的食品(口味巧克力,红鱼,蛋黄,杏仁,乳制品),钾(香蕉,鳄梨,发芽小麦,橘子)和镁(菠萝,种子,大豆,整粒出品).
第
号记住:为了在成年时保持年轻的灵魂和身体,首先需要照顾好自己的想法并发展出正确的态度. 如果你关心你的智力未来会是什么, 做一个习惯做它。 大脑和记忆练习 现在
一定要告诉家人和朋友脑体操知识,教他们有效预防老年痴呆症!