坚果对健康有好处

早在合成药物发明之前,人们就接受了自然给予的治疗. 治疗者和治愈者是最受人尊敬的人,这并不奇怪。 他们给他们食物,他们给他们食物。

任何传统医学中最常见的成分之一一直是坚果. 在课程中是内核,贝壳甚至叶片. 而今之版也. "登场" 将告诉 哪个坚果最有用 何人能入饮食.

第 号

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坚果不仅对其有用性质,而且对这里所含有的矿物和物质都具有价值。 所有这一切都有助于该机构和谐地发展,保持其所有系统的正常运行.

营养学家推荐吃女人 超重。 。 。 。 在这种情况下,产品会给女性身体以必要的脂肪,蛋白质,维生素和矿物质来饱和. 栗子(仅不是马,而是南部),含有大量的铁和钙,尤其被推荐.

这种产物对心脏和血管有用,可以降低阴道静脉的风险. 但杏仁,松果和活生生花对发型和皮肤的健康都有用.

(韩语).

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所有类型的坚果都被推荐给男性. 尤其应该将花生,活生生和核桃纳入饮食中:它们能加强男性的健康. 另外,这些坚果含有蛋白质,是肌肉生长所必需的. 对运动员和靠体力劳动为生的人来说,是一个伟大的产品.

坚果对孕妇有用,因为它们能加强母亲和婴儿的健康。 尤其要注意腰果,它能改善血压并尽量减少体重增量.

675.8066 (英语).

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对于渴望看到自己瘦小的人,营养学家推荐杏仁. 这些坚果使身体迅速饱和,减少了高热量食物的需求.

医生认为,坚果和干果必须从生命的最初几年就纳入孩子的饮食. 首先,有一个良好的矿物-维生素综合体。 其次,许多基本的氨基酸很难在其他食物中找到.

(英语).



同时,不应给3岁以下儿童全坚果,因为儿童会窒息。 但是,磨坚果或者把它们包括在其他菜肴中也可以. 在身体被削弱的冬季尤其如此。

对身体最有用的坚果:

1. 胡萝卜
   这些来自南方的坚果对心血管系统的工作是宝贵的,因为它们含有钾和镁——加强血管壁所不可或缺的微量元素. 薄荷糖中的碳水化合物很少,因此甚至推荐给糖尿病患者.
2. 胡桃(原变种).
   与人脑相类似的坚果对肝和心都有用. 它们能减少胆固醇并增加药效,用于预防和治疗心肌硬化症. 它能改善记忆力
   
   
   
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3. 杏红
   苦味和甜杏仁都是蔬菜蛋白的产地,这里和肉类一样多. 由于感冒、咳嗽和神经紊乱,它为身体节省了资金。 加强免疫,因此我们建议预防疾病。
4. 巴西坚果
   贝托莱蒂亚含有纤维,蛋白质和一些调节血糖和胆固醇较低的营养和矿物质. 它用于预防癌症,帮助抑郁症,平息神经系统. (英语).
   
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5. 花生吗?
   虽然科学家们把花生提到豆类,但我们习惯地把花生提到坚果. 有叶酸参与修复体细胞. 另外,该产品对于心血管系统的工作也是不可或缺的,对胃肠道疾病如溃疡或胃炎有用.
6. 腰果
   古老的阿拉伯民族将这种坚果称为“ouja”,意思是“gyrus”,对大脑来说,这种产品确实有必要。 其微妙的口味非常受儿童所欢迎,因此儿童在生前就应该被引入腰果. (英语).
   
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7. 母亲
   昂贵,但非常高的热量和健康的坚果. 取出胆固醇,去除偏头痛,甚至治疗烧伤. 特别有利于防治运动器的问题。 积极影响皮肤状况,平滑皱纹.

当然,坚果值得 更经常地把它们纳入你的饮食。 但记住,即使是数量过多的最有用的产品也是有害的,甚至是危险的. 故以节取所取一切食. 更好的是,咨询营养学家 与禁忌。

在坚果中,不仅内核有益. 早些时候我们告诉如何使用坚果壳来显著地改善你的健康状况. 他们还谈到为什么肉豆蔻有“吃豆子”的外号。

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