塔蒂亚娜·维德尼耶娃如何照顾自己

65岁的塔蒂亚娜·维德尼耶娃和50岁不会给,那么好魔鬼! 在她的岁月里,没有尴尬的艺术家吹嘘出一个瘦小的身材和优雅的腿,并且也真诚分享出不折不扣的美人的秘密. 他会写一本关于营养的书 然后在电视上 把所有的牌放在桌上 一句话,聪明而美丽。 适当的营养和健康生活方式是所有“Aunt Tanya”所爱戴的美人的秘密。 女演员严格遵循她的规则!

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编辑 "登场" 我得到了这一切。 青春与美丽的秘密 在一篇文章中沉闷的艺术家:如何吃到不胖,如何锻炼,如何照顾自己,以及接受60岁以上女性的医学研究.

你马上无法分辨出塔蒂安娜・维德尼耶娃多大了 这样的身材和外表 并不是所有40岁以下的女人都能吹嘘的! 艺术家没有隐瞒他的年龄,诚实地说, 如何延长青年期 保持新鲜。 在经历了各种饮食和营养选择之后,这名女性甚至发布了一书——"收受塔蒂安娜·维德尼耶娃:我知道该吃什么才能保持瘦弱和美丽".

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Tatiana Vedeneyeva相信保护青年的努力应该从小开始,只有这种战术才能使40和65看起来都很好。 讲演者不懈地坚持说,她光辉外表的主要秘诀是良好的优质睡眠. 女演员每天在凉爽的卧室里睡8小时,暖气关了.

女方表示,睡眠中低温会促进再生,并会在早上发出活泼的电荷. 如果,醒来后,你 也采取对比淋浴, 那么这个习惯没有代价! 看着塔蒂安娜 毫无疑问,这种生活方式将惠及所有妇女。

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至于女演员和被打穿的外皮被磨的颊骨,Tatiana Veniaminovna不隐瞒她不时使用美容师的服务: 我没有隐瞒我注射了肉毒杆菌 Kolyu胶有hy酸,可以去除鼻索活性折叠,改善面部的椭圆,使外皮更具有弹性.

我眼睛下还有包 有些人认为烂牙是正常的. 我觉得眼下那些袋子很不雅! 并且为了看起来好,你需要照顾好自己,承认这个女人.

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主讲人同所有年龄的女性一样,对美容学的现代发展感到高兴. 现代医学可以让年长的妇女看起来体面并感到欢迎和快乐. “我想年轻、有趣、有吸引力。 这里所有的手段都很好! - 说服了维德尼耶娃

如果可能的话,女演员让她的脸休息一觉——她不使用装饰化妆品,但总是把香奈儿最喜爱的粉末,口红和香奈儿的花香放入钱包.

至于发型,塔蒂亚娜·维德尼耶娃总是有自己的见解,她也试图遵循. “在新闻室里有三个发型师,我们都用同样的方式梳理。 我不想和别人一样 所以我像男孩一样剪发 结果,妇女来到美发店,仍然要求主人“在Vedeneva下”剪发。

(英语).



主讲人特别关注饮食和食品选择: 我不吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃 我不用糖, 我很少用盐 被炸了,肥了,被熏了 这一切在我的饮食中没有位置 “

女人几乎不吃肉,更喜欢在蒸汽机上做饭或者在食肉馆上做饭. 如果有人认为饮食中没有足够多的蛋白质是不可能做到的,塔蒂安娜·维德尼耶娃建议用大豆,坚果和海鲜来补充其短缺. Tatiana Vedeneyeva每天不滥用水并喝出不超过1.5升的液体,她早上使用被银子浇入的水.

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在体育方面,塔蒂亚娜并没有在路上与教练. 主持人本人多次承认身体健康不适合她. 在彼拉多斯有灵魂小费的女人,总是会找到时间来进行伸展练习,不会忽视早晨的练习,经常会弃车而行走.

美丽外表的又一保证是精神健康和附近的被爱人. "所有的东西!" 在众多的请求中,我揭示了一个青年的秘密:仔细选择附近的人. 有时候你可以遇见只是神奇的, 在他的Instagram女演员。

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“当然,我们必须努力爱自己,因为大自然使我们变得如此。 但是,如果外表上有些不合适的话,做小调整是没有问题的,塔蒂安娜在一次采访中分享.

特别是今天,有各种条件 看上去年轻,感觉更健康! 塔蒂亚娜·维德尼耶娃认为,主要的秘诀是不要考虑年龄,而要保持年轻的心境. 后出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

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