为何你不应该有 狂欢节

“在你们迎接新年时, 因此,悠久的新年盛宴长期以来被认为是一个粮食充足未来的关键。

(英语).



在苏联时代,橄榄,毛皮外衣下放的 her鱼和新年桌上放入的红鱼子酱也成为了主人们的安全和成功的标志,因为许多产品供应不足,很难得到.

新年除夕宴会 " 新年是俄罗斯古老的神经传统 " 。 几个世纪的冒险农业的结果。 “处理”一词不适用于我们。 我们的客人在压力下被刺穿、塞入、注射器 “

(英语).



“如果来访者突然出事,只问他为什么停止吃东西。 以幽默的博客、作家和编剧,

当有很多美味,心地,但不幸的是,并不总是健康的食物,很难坚持不尝试所有的菜肴. 因此,从吃起的最初的满足感,就产生了胃部的重心,心痛等不愉快的感觉.

医生们警告食用过量的危险:这不仅是一套多出一磅,而且也是对整个身体的一击,是患上胃肠道疾病的风险. 尽管有警告,我们经常以“为什么我吃这么多? “
(英语).



使节日留下良好的心情,而不是胃中的沉重; "登场" 它提醒你如何避免食用过度 以及当你食用过度时该怎么办

如何避免食用过度

1. 不要坐在桌子上饿了。
   听起来很奇怪 在盛大盛宴前 你必须提前吃 例如吃香蕉或水果. 你会吃饱的,你拒绝吃重而肥的食物会比较容易.
   (英语).
   
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2. 右转
   营养主义者建议开始一顿饭,不是用蛋黄酱沙拉,而是用蔬菜和绿地取出淡色拉来调味植物油和柠檬.
   (英语).
   
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3. 饮多取水.
   坐前一喝一喝来. 其能入胃而入胃也,而满之所感会更快.
4. 抛弃挑衅者的产品
   香料,香菜和腌取的蔬菜,烟熏食品,罐装食品,酱料会增加食欲和胰腺上的压力. 试着专注于绿地,蔬菜和水果,然后你所吃东西的总的卡路里含量会减少,你将不再受到威胁. 吃圣诞。 。 。 。
   (韩语).
   
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5. 慢点吃
   然后,你的身体会收到一个信号 有关开始的士气 准时,而不是当你已经吃。 饱和与信号之间的时间是20-30分,有时还要多.
6. 移动更多。
   当你感到饱了,停下来,去散步(或跳舞),让你的身体稍有休息是有意义的. 当然,在这之后的理想选择是不要吃,但是如果这是不可能的(例如,当其他客人开始乞求去尝试别的东西时),饱和后切换到蔬菜沙拉.
   (英语).
   
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7. 不设大台.
   现在该是传出节日桌的传统的时候了, 做一个小菜单 真正美味的菜肴, 他们很少,但他们会 真正取悦你和你的亲人。
   (英语).
   
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8. 假期过后,回到正常饮食.
   度假后别吃昨天的沙拉 胃需要卸载. 1月1日早餐的一个大选择是吃燕麦或牛奶,新鲜蔬菜和煎蛋卷. 喝多点水去睡觉 事实证明,由于睡眠不足,一个人往往过度吃东西。
   (英语).
   
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如果你吃过头了怎么办?

1. 吸附剂
   如果已经有疼痛和恶心,就如同肠道中毒的情况:使用吸附剂。 一天不要吃任何东西,但喝更多的水。
2. 酶
   如果有慢性胃肠道病变,必须多用酶. 这将卸下消化系统,并给它提供助手进行正常操作.
   (英语).
   
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3. 步行来.
   在不建议食用过量时立即去睡觉,因为横向位置的不适可能会增加,此外,还会有被叮咬. 出出清凉出出道.
4. 柠檬水.
   次日食用过度后用柠檬喝出一杯水来:它会给出活泼的电荷并允许您在体内开始代谢过程. 早餐时最好吃有纤维的东西,如粥.
   (英语).
   
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如何不吃 在庆典桌上? 吗? 它能帮助... 选择彩色菜肴! "登场" 以知色相之能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起能起

据信出血并不是单独发作的疾病,而只是消化系统其他更严重的疾病的症状. 我们建议大家注意这种不愉快的感觉的原因,并告诉你如何迅速消除.